멀티 그레인 토스트에 아루 굴라와 발사믹 시럽을 곁들인 버터 찐 치 폴리니 양파

멀티 그레인 토스트에 아루 굴라와 발사믹 시럽을 곁들인 버터 찐 치 폴리니 양파
멀티 그레인 토스트에 아루 굴란과 발사믹 시럽을 곁들인 버터 찐 치 폴리니 양파는 채식 반찬. 1 회 제공 포함 268 칼로리, 단백질 1 그램,및 지방 20 그램. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 에 대한 $1.33 서빙 당,이 조리법 커버 3% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 후추 플레이크,백리향 장식,치 폴리니 양파 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 1 시간 30 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 10 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 시도 치폴리니 양파&아루굴라를 곁들인 스트라타, 치 폴리 니 양파를 곁들인 찐 렌즈 콩,및 발사믹 구운 치 폴리니 양파 비슷한 요리법.

지침

1
발사믹 시럽을 준비하려면 작은 냄비에 흑설탕,발사믹 식초,고추 플레이크 및 백리향을 함께 저어줍니다. 중간 불로 끓어 오르기 직전의 상태로 가져오고 혼합물이 3 분의 1 에 의해 감소하고 코트 숟가락의 뒷면에 충분히 시럽 때까지 끓인다,약 20 의사록.
당신이 필요로하는 성분
스페인 양파, 1인치 크기로 자름스페인 양파, 1인치 크기로 자름
양고기 다리 (냉장고에서 꺼내서 준비하기 1시간 전에 실온에 두세요)양고기 다리 (냉장고에서 꺼내서 준비하기 1시간 전에 실온에 두세요)
세미스위트 초콜릿 또는 무가당 초콜릿, 다진 것세미스위트 초콜릿 또는 무가당 초콜릿, 다진 것
냉동 무가당 딸기 3개냉동 무가당 딸기 3개
사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서
당신이 사용할 장비
흰 진주 보리흰 진주 보리
2
실온으로 식힌 다음 변형 시키십시오. 시럽을 덮은 병에 실온에서 최대 1 개월 동안 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
냉동 무가당 딸기 3개냉동 무가당 딸기 3개
3
중간 크기의 물 냄비에 끓인 물을 가져옵니다.
당신이 필요로하는 성분
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
당신이 사용할 장비
흰 진주 보리흰 진주 보리
4
중간,내 열 그릇에 양파를 배치 하 고 끓인 물으로 그들을 커버.
당신이 필요로하는 성분
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
5
10 분 동안 앉아 보자 다음 필요한 경우 끝을 풀고 껍질 벗기기 칼을 사용하여,자신의 스킨을 미끄러.
당신이 사용할 장비
노란색 과일 롤업 1개노란색 과일 롤업 1개
6
깊고 중간 정도의 소테 팬에 버터 4 큰술을 중간 열에 녹입니다.
당신이 필요로하는 성분
식용 색소 및 유색 설탕(선택 사항)식용 색소 및 유색 설탕(선택 사항)
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
7
양파를 추가하고 요리,자주 교반,그들은 양쪽에 황금 갈색 때까지,5 에 10 의사록.
당신이 필요로하는 성분
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
8
식초를 추가하고 팬의 바닥에서 갈색 유약을 긁어. 중간 열에 끓어 오르기 직전의 상태로 가져오고 버터의 나머지 4 큰술을 추가합니다. 열을 낮게 줄이고 팬을 단단히 덮고 양파가 부드러워 질 때까지 칼 끝으로 뚫을 때 20~30 분 동안 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토
식용 색소 및 유색 설탕(선택 사항)식용 색소 및 유색 설탕(선택 사항)
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
참깨드레싱을 준비했어요참깨드레싱을 준비했어요
당신이 사용할 장비
노란색 과일 롤업 1개노란색 과일 롤업 1개
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
9
열에서 팬을 제거하고 그들이 앉아 보자,여전히 덮여.
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
10
넉넉한 기름으로 빵의 양쪽을 브러시. 그들은 양쪽에 바삭하고 황금 때까지 중간 열에 큰 프라이팬에 슬라이스 토스트,4 에 5 측면 당 분. 6 개의 서빙 플레이트로 나눕니다.
당신이 필요로하는 성분
따뜻한 으깬 감자 1컵(110°~115°, 우유와 버터 없이 조리)따뜻한 으깬 감자 1컵(110°~115°, 우유와 버터 없이 조리)
원하는 경우 토스트에 바르기 위해원하는 경우 토스트에 바르기 위해
얇은-얇은-
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
11
큰 사발안에,잎을 광택 있는 시키기 위하여 온난한 양파 요리 액체의 이젠 그만을 가진 즐기기 던지십시요. 토스트 조각 사이에 아루 굴라를 나눕니다. 각각 양파 3 개를 얹고 발사믹 시럽 약 1 큰술을 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
로티세리 닭가슴살로티세리 닭가슴살
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
냉동 무가당 딸기 3개냉동 무가당 딸기 3개
원하는 경우 토스트에 바르기 위해원하는 경우 토스트에 바르기 위해
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
난이도전문가
준비 완료1 h, 30 m.
서빙6
건강 점수0
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