먹기의 예술 볶음 토마토,올리브와 함께 제빵 된 닭

먹기의 예술 볶음 토마토,올리브와 함께 제빵 된 닭
필요 유제품 무료 메인 코스? 먹는 것의 예술 볶음토마토와 올리브를 곁들인 닭고기는 시도 할 수있는 멋진 조리법이 될 수 있습니다. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 1322 칼로리, 단백질 91 그램,및 지방 94 그램 각각. 에 대한 $5.41 서빙 당,이 조리법 덮개 40% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 31 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 와인,양파,백리향 잎,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 1 시간 15 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 76 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 토마토,올리브,페타를 곁들인 닭고기 볶음, 블랙 올리브,햇볕에 말린 토마토,페타를 곁들인 5 가지 재료 볶음 닭고기와 브로콜리 라베,및 토마토와 올리브 볶음 회향.

지침

1
차가운 물 냄비에 라르돈을 넣고 끓여서 물기를 빼고 차가운 물로 헹굽니다. 큰,무거운 냄비에 볶음 2 올리브 오일 큰 술에서 라르동 그들의 가장자리 그냥 선명 하 게 시작 하 고 그들은 그들의 지방;의 일부를 렌더링 때까지 드레인 종이 타월에 그들을 제거 합니다.
당신이 필요로하는 성분
신선한 시금치 1단(약 3컵)신선한 시금치 1단(약 3컵)
파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치
당신이 사용할 장비
얇게 썬 신선한 바질 잎 4개에얇게 썬 신선한 바질 잎 4개에
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
올리브 오일 2테이블스푼, 이슬비용 올리브 오일(최고 품질) 2테이블스푼올리브 오일 2테이블스푼, 이슬비용 올리브 오일(최고 품질) 2테이블스푼
2
닭고기에 소금과 후추를 바르고 조각을 밀가루로 가볍게 코팅하십시오. 라르돈에서 지방을 넣은 닭고기를 사방에 황금색이 될 때까지 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
로란 프로페셔널 키친®로란 프로페셔널 키친®
3
따뜻한 접시에 닭을 제거합니다.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
4
저열에,동일한 지방질안에 양파를 요리하고,필요하다면 기름을 더 추가해,반투명 그러나 착색하지 않을 까지 약동한.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
5
와인을 추가,열을 인상,그리고 팬을 유약을 제거하기 위해 저어.
당신이 필요로하는 성분
(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
6
마늘과 백 리 향 추가 하 고 약 절반으로 액체의 양을 줄이기 위해 잠시 요리.
당신이 필요로하는 성분
신선한 시금치 다발(약신선한 시금치 다발(약
마늘 2컵마늘 2컵
7
토마토 및 베이 잎을 추가 하 고 액체가 약 1/3 에 의해 다시 감소 될 때까지 끓어 오르기 직전의,토마토가 얼마나 육즙에 따라,강한하지만 강렬한 맛.
당신이 필요로하는 성분
3테이블스푼과 녹인 버터 1-1/2티스푼3테이블스푼과 녹인 버터 1-1/2티스푼
신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치
8
냄비에 닭을 반환하고,중간 낮은 열 이상의 요리,덮여,닭이 완료 될 때까지-아마 20 분,에 따라 얼마나 철저하게 당신은 볶음사전에 넣어. 요리의 마지막 몇 분 동안 볶음을 추가하십시오.다진 라르돈과 올리브.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
콩과 녹색 고추를 볶을 수 있습니다콩과 녹색 고추를 볶을 수 있습니다
당신이 사용할 장비
올리브 오일 2테이블스푼, 이슬비용 올리브 오일(최고 품질) 2테이블스푼올리브 오일 2테이블스푼, 이슬비용 올리브 오일(최고 품질) 2테이블스푼
9
베이 잎을 제거하십시오. 소금과 후추로 필요에 따라 맛과 계절.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
3테이블스푼과 녹인 버터 1-1/2티스푼3테이블스푼과 녹인 버터 1-1/2티스푼
10
다진 파슬리를 뿌린다. 올리브에는 구덩이가 있다는 것을 모두에게 경고하십시오.
당신이 필요로하는 성분
닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)
콩과 녹색 고추를 볶을 수 있습니다콩과 녹색 고추를 볶을 수 있습니다
난이도전문가
준비 완료1 h, 15 m.
서빙4
건강 점수21
잡지