머스와 신선한

머스와 신선한
필요 글루텐 프리 및 비건 호르 도브르? 후 머스와 크루 디트 2018 은 시도 할 수있는 뛰어난 조리법이 될 수 있습니다. 이 조리법은 6 인분을 만듭니다 190 칼로리, 단백질 4 그램,및 지방 15 그램 각각. 에 대한 서빙 당 38 센트,이 조리법 커버 5% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 가르 반조 콩,마늘 정향,레몬 주스 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물은이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 그것은 에피쿠리어스에 의해 당신에게 가져됩니다. 그것은 저렴한 미들 동부 음식의 팬들을위한 레시피. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 50 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,어느 것이 좋다. 시도 머스와 신선한, 콜리 플라워 크루 디트 용 파슬리 후 머스 2018 년 11 월 23 일,및 흰 콩 후 머스를 곁들인 크루딧 2018 년 11 월 1 일 비슷한 요리법.

지침

1
퓌레 콩,마늘,3 큰술 올리브기름,레몬 주스 프로세서.
당신이 필요로하는 성분
레몬 주스레몬 주스
마늘마늘
콩
2
추가 3 큰술 오일,설탕,커민. 퓨어매우 부드러울 때까지 약 1 1/2 분.소금과 후추로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
커민커민
설탕설탕
식용유식용유
3
사발. 덮개;적어도 1 시간을 식히십시오. 앞서 수행:1 주일 앞서 만들 수 있습니다. 냉장 보관하십시오.
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수9
잡지