매운 참치 라이스 샐러드

매운 참치 쌀 샐러드는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 453 칼로리, 단백질 33 그램,및 지방 8 그램 각각. 에 대한 $2.35 서빙 당,이 조리법 커버 35% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법에 감동했다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 가게에 가서 양파,평평한 잎 파슬리 잎,레바논 오이 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리,페스카타리안 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 91 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 굉장합니다. 시도 매운 참치 바삭한 떡, 쌀 덜 매운 참치 핸드 롤,및 오늘 저녁 식사:쌀 크래커-매운 감귤 소스를 곁들인 겉 껍질 참치 비슷한 요리법.