매운 오렌지 치킨 소호 소바

매운 오렌지 치킨 소호 소바
매운 오렌지 치킨 소호 소바는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 유제품 무료 레시피는 8 과 비용을 제공합니다 $1.35 서빙 당. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 17 그램, 지방,그리고 총 279 칼로리. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 1 시간 50 분. 옥수수 전분,닭고기 육수,굴 소스 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 옥수수 전분을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 초콜릿 옥수수 전분 푸딩 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 45 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 매운 치킨 차우 소바 정통 레스토랑 영감을 아시아 전채와 중국 새 해를 축 하, 빠르고 쉬운 매운 소호 소바,및 매운 스리 라차 새우와 주키니 소호 나의 비슷한 요리법.

지침

1
다른 음식을 제공하거나 애피타이저로 먹는 경우,이 요리는 8 명을 제공합니다. 이것을 메인 요리로 먹는 경우,이 요리는 4 명을 제공합니다.
2
그릇이나 베이킹 접시에 오렌지 주스 농축액 1 컵,옥수수 전분,칠리 마늘 소스,생강으로 닭고기를 던집니다. 뚜껑을 덮고 1 시간 동안 냉장 보관하십시오. 패키지 지침에 따라 국수를 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
오렌지 주스 농축액오렌지 주스 농축액
칠리 마늘 소스칠리 마늘 소스
다이어트 크림 소다 1캔(12온스)다이어트 크림 소다 1캔(12온스)
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵
삼색 코울슬로 블렌드삼색 코울슬로 블렌드
당신이 사용할 장비
얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
3
차가운 물 한 그릇에 배수하고 잡으십시오.
당신이 필요로하는 성분
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
4
냉장고에서 닭을 제거하고 소쿠리에 배수;마리 네이드를 폐기. 큰 프라이팬에 닭고기 육수,남은 오렌지 주스 농축액 1/4 컵,굴 소스를 섞습니다. 액체가 줄어들고 소스가 두꺼워 질 때까지 약 5~10 분 동안 중간 정도의 고열로 소스를 요리하십시오. 소스가 감소하는 동안 큰 프라이팬에 기름 1 큰술을 고열로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
오렌지 주스 농축액오렌지 주스 농축액
흰 후추가루 1t흰 후추가루 1t
굴 소스굴 소스
세 가지 팁, 트리밍됨세 가지 팁, 트리밍됨
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
유콘 골드 감자 4개, 씻어서 3/4인치 주사위로 자릅니다.유콘 골드 감자 4개, 씻어서 3/4인치 주사위로 자릅니다.
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
5
고추,완두콩,버섯,파를 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
2인치 크기로 자른 빙산 양상추2인치 크기로 자른 빙산 양상추
파파야(하와이산), 작게 깍둑썰기파파야(하와이산), 작게 깍둑썰기
얇고 달콤한 고추 링얇고 달콤한 고추 링
물기를 뺀 잘게 썬 피미엔토 3병(각 4온스)물기를 뺀 잘게 썬 피미엔토 3병(각 4온스)
6
부드러운 아직 여전히 선명 때까지 볶는다.
7
열에서 제거하고 따로 설정합니다.
8
스틱이 아닌 냄비 또는 큰 프라이팬을 고열로 가열합니다.
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵
9
남은 1 큰술 기름을 팬에 넣고 가열합니다. 조심스럽게 냄비에 닭의 1/3 을 삭제하고 닭의 모든면이 바삭 얻을 수 있도록 볶음. 처음 1/3 완전히 통해 요리,팬에서 제거 하 고 나머지 2 부분을 반복 합니다.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵
10
소스와 함께 프라이팬에 요리 닭고기와 볶음 야채를 모두 추가하고 결합 던져.
당신이 필요로하는 성분
요리 치킨요리 치킨
마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
11
국수를 배출 한 다음 소스와 함께 팬에 추가하십시오. 소스와 코트 국수에 저어.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
12
큰 서빙 플래터로 옮깁니다.
난이도전문가
준비 완료1 h, 50 m.
서빙8
건강 점수10
잡지