매운 사과&크랜베리와 크림 죽

매운 사과&크랜베리와 크림 죽
매운 사과와 크랜베리를 곁들인 레시피 크림 죽을 만들 수 있습니다 약 20 분 후. 이 아침 식사는 230 칼로리, 단백질,및 지방 서빙 당. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당 79 센트입니다. 그것은 당신에게 좋은 음식을 제공합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 락토 오보 채식 다이어트. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 사과,우유,향신료,그리고 몇 가지 다른 것들을 먹고 선택합니다. 95 사람들이 조리법에 깊은 인상을 받았습니다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 85 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,그것은 엄청난 것입니다. 크랜베리&오렌지 설탕에 절인 과일을 곁들인 매운 코코넛 죽, 사과와 건포도 설탕에 절인 과일을 곁들인 크림 요구르트 죽,및 매운 크랜베리 애플 파삭 파삭 한 이 레시피와 매우 유사하다.

지침

1
물 100 밀리리터와 함께 냄비에 사과를 넣고 거의 부드럽게 때까지 부드럽게 요리. 열을 올려.
당신이 필요로하는 성분
1파운드 하루된 라이트 호밀빵, 입방체로 자름1파운드 하루된 라이트 호밀빵, 입방체로 자름
레몬 껍질 1개레몬 껍질 1개
당신이 사용할 장비
다진 양파 1 1/2컵(양파 2개)다진 양파 1 1/2컵(양파 2개)
2
크랜베리,혼합 향신료 및 캐스터 또는 과립 설탕 3 큰술을 넣고 거품이 날 때까지 거품을냅니다. 봉사하기 하루 전에 이것을 만들 수 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
구운 피스타치오구운 피스타치오
(위에 나열된 크랜베리 덩어리를 구할 수 있다면 이것들이 필요하지 않을 수도 있음)(위에 나열된 크랜베리 덩어리를 구할 수 있다면 이것들이 필요하지 않을 수도 있음)
혼합 향신료혼합 향신료
3
귀리,우유,바닐라 및 남은 설탕을 큰 냄비에 넣습니다. 끓여서 끊임없이 저어주고 크림이 될 때까지 4-5 분 동안 끓입니다. 따뜻한 또는 차가운 과일 혼합물로 6 개의 그릇과 상단을 나눕니다.
당신이 필요로하는 성분
네코 웨이퍼 캔디네코 웨이퍼 캔디
무염 버터 1큰술(녹인 것), 녹이지 않은 버터 2큰술무염 버터 1큰술(녹인 것), 녹이지 않은 버터 2큰술
레몬 껍질 스트립레몬 껍질 스트립
대추 오트밀 쿠키, 굵게 부순 것대추 오트밀 쿠키, 굵게 부순 것
간식 크기의 컵 복숭아간식 크기의 컵 복숭아
당신이 사용할 장비
다진 유약 피칸(선택 사항)다진 유약 피칸(선택 사항)
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
난이도일반
준비 완료20 m.
서빙6
건강 점수8
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