매운 비건 감자 카레

매운 비건 감자 카레는 주변에 필요합니다 1 시간 처음부터 끝까지. 에 대한 $1.48 서빙 당,이 조리법 커버 25% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 13 그램, 지방 23 그램,그리고 총 425 칼로리. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 그것은 예산 친화적 인도 음식의 팬들을위한 레시피. 카이엔 고추,양파,감자 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 소금을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 애플 턴 오버 레시피 디저트로. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 비건 다이어트. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 67 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 고체. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 매운 비건 감자 카레, 비건 카레-매운 고구마&야생 쌀 버거,및 아몬드 버터,고구마,사과 국수를 곁들인 코코넛 카레{팔 레오+비건}.

지침

감자를 큰 냄비에 넣고 소금에 절인 물으로 덮으십시오. 고열에 종기에 가져오고십시요,그때 중간 낮은것에 열을 감소하고십시요,덮고,다만 부드러운 까지,대략 15 분 끓인다.

당신이 필요로하는 성분

얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵

파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치

당신이 사용할 장비

올리브 오일 2테이블스푼, 이슬비용 올리브 오일(최고 품질) 2테이블스푼

배수 및 2 분 동안 건조 증기 수 있습니다.

한편 큰 프라이팬에 식물성 기름을 중불로 가열합니다. 양파와 마늘을 저어;요리와 양파가 부드럽게 반투명,약 5 분 설정 될 때까지 저어. 커민,카이엔 고추,카레 가루,가람 마살라,생강,소금으로 간을합니다.

당신이 필요로하는 성분

신선한 할라피뇨 1개

물기를 빼고 헹구는 15온스 캔 2개

흰 양파, 깍둑썰기

가람 마살라

신선한 시금치 다발(약

삼색 코울슬로 블렌드

오레가노 ¼티스푼

얇게 썬 호박 20개

(대형 튜브)

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

토마토,가르 반조 콩,완두콩,감자를 추가합니다.

당신이 필요로하는 성분

고야 엑스트라 버진 올리브 오일 1/2컵

얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵

신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치

물기를 뺀 잘게 썬 피미엔토 3병(각 4온스)

코코넛 밀크에 붓고 끓인다. 서빙하기 5~10 분 전에 끓입니다.

당신이 필요로하는 성분

중간 크기에서 큰 크기의 붉은 양파 1개, 잘게 썬 것

장비

올리브 오일 2테이블스푼, 이슬비용 올리브 오일(최고 품질) 2테이블스푼

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

성분

서빙:

397견과류는 원하는 대로(다진 것)

중간 크기에서 큰 크기의 붉은 양파 1개, 잘게 썬 것 425견과류는 원하는 대로(다진 것)

가반 조 콩(병아리 콩),헹굼 및 배수 425견과류는 원하는 대로(다진 것)

완두콩,배수 411견과류는 원하는 대로(다진 것)

깍둑 썰은 토마토 2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

신선한 할라피뇨 1개 4(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

흰 양파, 깍둑썰기 1인치

껍질을 벗기고 다진 신선한 생강 뿌리 4(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

가람 마살라 3정향

다진 마늘 2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

지상 커민 4

껍질을 벗기고 입방체로 자른 감자 2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

(대형 튜브)2(겨울)

물기를 빼고 헹구는 15온스 캔 2개 1

깍둑 썰기 한 노란 양파

추천 와인: 그루 너 벨트라이너, 리즐링, 스파클링 로즈

인도는 그루 너 벨트라이너와 정말 잘 작동,리슬링,및 스파클링 로즈 제천출장안마. 인도 음식에 대 한 최고의 와인 요리에 따라 것입니다,물론,하지만 이러한 추천 냉장 제공 하 고 다양 한 전통 요리의 매운맛과 복잡 한 맛을 보완 하기 위해 몇 가지 단 맛이 있을 수 있습니다. 당신이 시도 할 수있는 와인 중 하나는 프 래치 유기농 그루너 벨트라이너입니다. 그것은 별 5 개 중 4.4 개를 가지고 있으며 병은 약 13 달러입니다.