망고와 구운 생선 타코-아보카도 살사

망고와 구운 생선 타코-아보카도 살사는 수 있습니다 멕시코 당신이 찾고있는 레시피. 이 글루텐 프리 및 페스 카타 리안 레시피는 4 와 비용을 제공합니다 $5.75 서빙 당. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 29 그램, 지방 14 그램,그리고 총 380 칼로리. 24 명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 그것은 메인 코스로 잘 작동합니다. 몬테레이 잭 치즈,잘 라페,카이엔 고추 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 사과 식를 사려면 당신 께 메 스를 따를 수 계란없는 매실 케이크,매실 케이크 만드는 법 디저트로. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 7 월 4 일 이벤트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 5 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 96 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 굉장합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 망고 아보카도 살사와 생선 타코, 망고 살사를 곁들인 구운 생선 타코,및 망고 살산과 고수 크레마를 곁들인 구운 생선 타코.

지침

물고기:향신료를 함께 저어 그릇 또는 지퍼 가방에 물고기와 함께 던져. 따로 보관하십시오.

당신이 필요로하는 성분

베트남 계피칩

치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것

당신이 사용할 장비

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

양배추:서빙 그릇에 얇게 썬 양배추와 양파를 함께 던지십시오. 측정 컵에 사이다 식초를 측정하고 사워 크림과 소금을 넣으십시오. 완전히 섞일 때까지 저어 준 다음 양배추와 양파 위에 붓고 야채가 고르게 코팅 될 때까지 저어줍니다.

당신이 필요로하는 성분

신선한 갈은 검은 종이, 맛보기

버터스카치 칩과 약간 달콤한 초콜릿 칩

마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)

파인애플 1개에

얇게 썬 호박 20개

4등분한 대나무 콩나물 1온스

당신이 사용할 장비

구운 칠면조 물방울

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

살사:서빙 그릇에 망고,아보카도,할라피오,양파,고수를 함께 넣습니다. 그릇 위에 라임을 짜내고 부드럽게 저어줍니다.

당신이 필요로하는 성분

2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼

1/2파운드 칠면조 가슴살

다진 보라색 양배추 1온스

큰 흰색 파인애플 1개 또는 일반 파인애플

얇게 썬 호박 20개

껍질 벗기기 칼(성인과 함께 사용)

당신이 사용할 장비

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

매운 생선을 가볍게 기름칠 한 그릴 프라이팬/냄비에 붓고 중간 불로 약 5~7 분 동안 요리하고 가끔 저어 주면서 고르게 요리합니다. 물고기는 완료되면 약간 단단하고 불투명해야합니다.

당신이 필요로하는 성분

치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것

당신이 사용할 장비

생 캐슈 1/4컵(선택 사항)

물 밤, 잘게 썬 것

5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵

양배추,고추,생선,살사,치즈 순서로 타코를 겹칩니다. 차가운 코로나와 라임과 함께 즐길 수 있습니다.망고와 함께 더 많은 요리법

당신이 필요로하는 성분

파파야(하와이산), 작게 깍둑썰기

크랜베리 소스, 서빙용

큰 흰색 파인애플 1개 또는 일반 파인애플

껍질 벗기기 칼(성인과 함께 사용)

치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것

다진 보라색 양배추 1온스

장비

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

구운 칠면조 물방울

생 캐슈 1/4컵(선택 사항)

물 밤, 잘게 썬 것

5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵

성분

서빙:

59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

신선한 갈은 검은 종이, 맛보기 1

아보카도,작은 덩어리로 잘라 0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

신선한 할라피뇨 1개 1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료 3(겨울)

잘게 썬 실란트로 1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

오레가노 ¼티스푼 0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

신선한 지상 후추 4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

붉은 고추,얇게 썬 것 473껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

붉은 양배추,얇게 썬 것 1

잘게 썬 붉은 양파 0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

갓 갈은 페코리노-로마노 치즈 또는 맛보기 59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

라이트 사워 크림 4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

토르티야,옥수수 또는 밀가루

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

피노 그리 지오,그루너 벨트라이너,피노 누아는 물고기에 좋은 선택입니다. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 와 세인트 마이클-에판 분노 피노 그리 지오 4.3 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 23 달러의 비용이 듭니다.