망고 바베큐 소스를 곁들인 돼지 고기

망고 바베큐 소스를 곁들인 돼지 고기
망고 바베큐 소스를 곁들인 레시피 뽑아 돼지 고기는 대략 미국의 갈망을 만족시킬 수 있습니다 3 시간 45 분. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 24 그램, 지방 21 그램,그리고 총 511 칼로리. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 에 대한 $2.28 서빙 당,이 조리법 커버 22% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 세 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 양파,식물성 기름,정결 한 소금 및 후추 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 브리를 사려면 당신 께 메 과를 수 구운 카라멜 애플 브리오슈 아이스크림 디저트로. 많은 사람들이 정말이 메인 코스를 좋아하지. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 50 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 슬로우 쿠커 바베큐 뽑아 돼지 고기, 망고 바베큐 소스를 곁들인 돼지 고기 샌드위치,및 핫 앤 매운 망고 뽑아 돼지 고기 비슷한 요리법.

지침

1
이 조리법을 만드는 방법을보십시오.
1
갈색 설탕,파프리카 및 소금을 넣고
당신이 필요로하는 성분
다이어트 크림 소다다이어트 크림 소다
토핑용 로메인 상추, 얇게 썬 토마토, 얇게 썬 적양파토핑용 로메인 상추, 얇게 썬 토마토, 얇게 썬 적양파
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
2
작은 그릇과 잘 코팅 될 때까지 돼지 고기 어깨에 마사지. 따로 설정
당신이 필요로하는 성분
돼지 어깨돼지 어깨
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
3
당신이 바베큐 소스를 만드는 동안. 당신은 하루 앞서이 작업을 수행하고 유지할 수
당신이 필요로하는 성분
다진 통조림 녹색 고추**(녹색 살사 3티스푼다진 통조림 녹색 고추**(녹색 살사 3티스푼
4
사용할 준비가 될 때까지 냉장 보관하십시오.
5
바베큐 소스:큰 냄비에 기름을 데 웁니다
당신이 필요로하는 성분
다진 통조림 녹색 고추**(녹색 살사 3티스푼다진 통조림 녹색 고추**(녹색 살사 3티스푼
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것
6
뜨거운 반짝 때까지 낮은 열.
7
커민과 회향 씨앗을 추가;그들은해야
당신이 필요로하는 성분
빵 부스러기, 몇 줌빵 부스러기, 몇 줌
오레가노 ¼티스푼오레가노 ¼티스푼
8
접촉시 튄,조심! 한 번 튀기는 가라앉으면,추가하십시요
9
생강,양파,세라노 및 약간의 소금 맛.
당신이 필요로하는 성분
삼색 코울슬로 블렌드삼색 코울슬로 블렌드
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
10
부드러워 질 때까지 볶습니다,
11
그러나 그들이 어떤 색깔을 얻게하지 않습니다.
12
망고 퓨레,라임 주스,식초를 추가합니다,
당신이 필요로하는 성분
망고 퓨레망고 퓨레
껍질을 벗긴 딸기 1개껍질을 벗긴 딸기 1개
디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼
13
우스터 셔 소스와 당밀. 약 5 분 동안 끓입니다. 맛과 계절.
당신이 필요로하는 성분
샌드위치 빵 12~16개샌드위치 빵 12~16개
당밀 3/4티스푼당밀 3/4티스푼
14
냄비에 돼지 고기 어깨를 추가,로 코팅
당신이 필요로하는 성분
돼지 어깨돼지 어깨
당신이 사용할 장비
코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것
15
소스. 뚜껑을 덮고 돼지 고기가 쉽게 떨어질 때까지 부드럽게 끓여서 저어주고
당신이 필요로하는 성분
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
8조각으로 자른 완전히 손질된 돼지고기 안심 2개(1 1/4파운드)8조각으로 자른 완전히 손질된 돼지고기 안심 2개(1 1/4파운드)
16
자주 돌리면 약 3 시간.
17
냄비에서 돼지 고기를 제거하고 2 를 사용하여 분쇄기
당신이 필요로하는 성분
8조각으로 자른 완전히 손질된 돼지고기 안심 2개(1 1/4파운드)8조각으로 자른 완전히 손질된 돼지고기 안심 2개(1 1/4파운드)
당신이 사용할 장비
코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것
18
포크. 소스에 그것을 돌려보내고 소스에 외투에 약동하십시요. 관대 한 넣어
당신이 필요로하는 성분
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
19
브리 오슈 롤빵 안에 돼지 고기 한 숟가락,피클 몇 조각을 얹고
당신이 필요로하는 성분
브리오슈 롤빵브리오슈 롤빵
2인치 크기로 자른 붉은 잎 상추2인치 크기로 자른 붉은 잎 상추
8조각으로 자른 완전히 손질된 돼지고기 안심 2개(1 1/4파운드)8조각으로 자른 완전히 손질된 돼지고기 안심 2개(1 1/4파운드)
20
봉사. 당신의 사랑하는 사람이 당신을 통해 실신을 준비!

성분

59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개신선한 갈은 검은 종이, 맛보기신선한 갈은 검은 종이, 맛보기1뼈없는 돼지 고기 어깨(보스턴 엉덩이),약 3 파운드,여분의 지방 제거뼈없는 돼지 고기 어깨(보스턴 엉덩이),약 3 파운드,여분의 지방 제거6대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것빵과 버터 피클빵과 버터 피클6대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것브리오 롤스,분할브리오 롤스,분할1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)1인치 조각으로 자른 러셋 감자 3개1인치 조각으로 자른 러셋 감자 3개2(겨울)(영국은 건포도를 사용합니다)(영국은 건포도를 사용합니다)1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)빵 부스러기, 몇 줌빵 부스러기, 몇 줌2(겨울)껍질을 벗기고 다진 신선한 생강껍질을 벗기고 다진 신선한 생강2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)황갈색 감자, 각각 약 6 온스황갈색 감자, 각각 약 6 온스6대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것코셔 소금코셔 소금6대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것코셔 소금과 갓 갈은 후추코셔 소금과 갓 갈은 후추118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개신선한 라임 주스신선한 라임 주스473껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개망고 퓨레망고 퓨레2(겨울)당밀 3/4티스푼당밀 3/4티스푼1잘게 다진 양파잘게 다진 양파1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)토핑용 로메인 상추, 얇게 썬 토마토, 얇게 썬 적양파토핑용 로메인 상추, 얇게 썬 토마토, 얇게 썬 적양파1세라노 고추,얇게 썬 것(매운 것을 좋아하지 않으면 버려지는 씨앗)세라노 고추,얇게 썬 것(매운 것을 좋아하지 않으면 버려지는 씨앗)59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개물기를 빼고 헹구는 15온스 캔 2개물기를 빼고 헹구는 15온스 캔 2개59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개우스터 셔 소스우스터 셔 소스
난이도전문가
준비 완료3 시간, 45 m.
서빙6
건강 점수12
잡지