맛있는 참치 스테이크

맛있는 참치 스테이크는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 레시피는 2 와 비용을 제공합니다 $4.8 서빙 당. 1 회 제공 포함 270 칼로리, 단백질 28 그램,및 지방 13 그램. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 발렌틴 데이 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 참치 스테이크,레몬 주스,피망 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 90 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 우수. 시도 맛있는 참치 샌드위치, 맛있는 참치 녹는,및 맛있는 참치 샐러드 비슷한 요리법.

지침

프라이팬에 올리브 오일 1 큰술을 중불로 가열합니다. 전체 회향 씨앗 1 1/2 티스푼을 넣고 거품이 날 때까지 약 30 초 동안 요리합니다. 마늘과 빨간 피망을 저어;요리하고 2 분 동안 저어. 생선 부용이 녹을 때까지 저어 준 다음 레몬 주스,화이트 와인,복 쵸이를 넣습니다. 복 쵸이가 부드러워 질 때까지 약 5 분 동안 요리하고 저어줍니다.

당신이 필요로하는 성분

파파야(하와이산), 작게 깍둑썰기

빵 부스러기, 몇 줌

새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거

꿩 가슴살 (만약)

1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인

복 쵸이

스테이크 시즈닝 블렌드, 선호 브랜드 Montreal Steak Seasoning By McCormick

가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼

브라이트 문어 캔디

당신이 사용할 장비

껍질을 벗긴 볶은 새우

그 사이에,접시에 분쇄 한 회향 씨를 가진 약간 소금 및 고추를 결합하십시오. 참치 스테이크를 양쪽 소금 혼합물에 누릅니다.

당신이 필요로하는 성분

장식용 페페론치니

빵 부스러기, 몇 줌

참치 스테이크

하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.

별도의 프라이팬에 남은 올리브 오일 스푼을 고열로 가열합니다.

당신이 필요로하는 성분

1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인

당신이 사용할 장비

껍질을 벗긴 볶은 새우

프라이팬에 참치 스테이크를 놓고 양쪽에 갈색으로 요리 될 때까지 요리 하 고 원하는 정도 요리,레어에 대 한 측면 당 약 45 초.

당신이 필요로하는 성분

참치 스테이크

당신이 사용할 장비

껍질을 벗긴 볶은 새우

참치를 1/4 인치 두께의 조각으로 자르고 서빙 플래터에 배열하십시오. 봉사 할 복 쵸이 혼합물을 얹습니다.

당신이 필요로하는 성분

복 쵸이

귤은 각각

장비

껍질을 벗긴 볶은 새우

성분

서빙:

227노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

참치 스테이크 1머리

베이비 복 쵸이,청소 및 슬라이스 2감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.

드라이 화이트 와인 2히스 바 토피 조각

전체 회향 씨앗 1토마토 주스에 잘게 썬 토마토 400그램 통 1개

생선 부용,짓 눌린 3정향

다진 마늘 1

레몬,주스 1마늘가루 2티스푼

1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인 1

빨간 피망,얇은 스트립으로 잘라 2새우와 정맥

소금과 후추 맛

추천 와인: 메를로, 피노 누아, 로즈 와인

참치는 메를로와 정말 잘 작동,피노 누아,및 로즈 스쳐지나가는 와인. 생선은 종종 화이트 와인과 짝을 이루지 만 참치와 같은'고운'생선은 절대적으로 적포도주와 함께 갈 수 있습니다. 또한 잘 페어링됩니다 장미 제 2 차 세계 대전,당신의 툰난은 화이트 와인에 더 적합한 재료로 제조 특히. 호텔 내 오피스에 연락하여 회의 일정을 잡을 수 있으므로 회의 일정을 알아보기 위해 사용하는 시간을 절감하여 나파에서 시간을 최대한 활용할 수 있습니다 병 당 약 18 달러의 비용이 듭니다.