마늘 크림 옥수수와 시금치

마늘 크림 옥수수와 시금치는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 1 회 제공 포함 166 칼로리, 단백질,및 지방 13 그램. 이 글루텐 프리 및 채식 레시피는 6 과 비용을 제공합니다 서빙 당 87 센트. 번들의 혼합물 농장 시금치,소금과 후추,육두구,그리고 다른 재료의 소수는 너무 맛이 조리법을 만드는 데 걸리는 전부입니다. 29 명의 사람들이 이 레시피가 맛있고 만족 스럽다는 것을 알았습니다. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 35 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 19 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 뛰어나지 않습니다. 시도 마늘 크림 옥수수와 시금치, 건강한 크림 시금치:크림이 적고 시금치가 더 많습니다.,및 마늘 시금치 비슷한 요리법.

지침

큰 프라이팬을 중간 불로 가열하고 버터를 넣으십시오. 버터가 뜨거울 때,옥수수 속대에서 긁힌 녹말 액체 및 옥수수에서 약동하십시오. 5 분 동안 요리 한 다음 마늘을 넣고 소금과 후추로 맛을 낸다. 2~3 분 더 요리 한 다음 크림과 육두구를 넣고 가끔 저어 주면서 매우 크림이 될 때까지 약 15 분 동안 저어줍니다.

당신이 필요로하는 성분

야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기