마늘 골파,버섯,복 쵸이를 곁들인 소바

마늘 골파,버섯,복 쵸이를 곁들인 소바
마늘 향신료,버섯,복 쵸이를 곁들인 소바는 당신이 찾고있는 반찬 일 수 있습니다. 이 비건 레시피는 6 과 비용을 제공합니다 $3.38 서빙 당. 1 회 제공 포함 241 칼로리, 단백질 10 그램,및 지방. 가게에 머리와 간장,물,크레 미니 버섯,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 내 조리법에서이 조리법은 1 팬이 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 함께 숟가락 점수 83%,이 요리는 최고입니다. 시도 복 쵸이,표고 버섯,마늘 국수, 연어와 복 쵸이 마늘 생강 호박 국수 그릇,및 8 달러에 먹기:버섯 소바와 복 쵸이의 측면 비슷한 요리법.

지침

1
큰 네덜란드 오븐에 종 기에 3 쿼트 물을가지고.
당신이 필요로하는 성분
페이스트리 팁—둥근 팁 #4페이스트리 팁—둥근 팁 #4
당신이 사용할 장비
라임 2개, 1개의 껍질, 2개의 주스라임 2개, 1개의 껍질, 2개의 주스
2
복 쵸이를 대각선으로 1 인치 조각으로 자릅니다. 끓는 물 2 분에 줄기를 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
복 쵸이복 쵸이
페이스트리 팁—둥근 팁 #4페이스트리 팁—둥근 팁 #4
3
녹색 부분을 추가하십시오;1 분 요리.
4
슬롯 스푼 물 복 쵸이를 제거;소쿠리에 배치. 차가운 물 아래에서 헹구십시오.
당신이 필요로하는 성분
복 쵸이복 쵸이
페이스트리 팁—둥근 팁 #4페이스트리 팁—둥근 팁 #4
당신이 사용할 장비
뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트
유콘 골드 감자 4개, 씻어서 3/4인치 주사위로 자릅니다.유콘 골드 감자 4개, 씻어서 3/4인치 주사위로 자릅니다.
5
그릇에 넣습니다.
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
6
끓인 물 반환,그리고 소바를 추가. 4 분 또는 알 덴테까지 조리합니다.
당신이 필요로하는 성분
페이스트리 팁—둥근 팁 #4페이스트리 팁—둥근 팁 #4
7
따뜻한 물로 물기를 빼고 헹구십시오.
당신이 필요로하는 성분
페이스트리 팁—둥근 팁 #4페이스트리 팁—둥근 팁 #4
8
냄비 또는 큰 붙지 않는 프라이팬에 올리브 오일을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵
9
팬에 마늘 향신료를 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
(가급적이면 범블비 프라임 필렛 솔리드 알바코어)(가급적이면 범블비 프라임 필렛 솔리드 알바코어)
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
10
표고 버섯과 크레 미니 버섯과 술을 추가;커버,중간 낮은에 열을 줄이고,요리 3 분 또는 버섯이 부드러운 때까지. 폭로 및 중간 높은에 열을 증가.
당신이 필요로하는 성분
제노아 살라미 8조각, 다진 것제노아 살라미 8조각, 다진 것
일본 참깨 드레싱일본 참깨 드레싱
11
복 쵸이와 간장을 넣고 가끔 저어 주면서 2 분간 조리합니다.
당신이 필요로하는 성분
1파운드 칠면조 가슴살 안심, 1인치 크기로 자름1파운드 칠면조 가슴살 안심, 1인치 크기로 자름
복 쵸이복 쵸이
12
국수를 추가하십시오;2 분 요리,결합 던지기.
당신이 필요로하는 성분
서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요
13
즉시 봉사하십시오.
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수61
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