마늘 골파,버섯,복 쵸이를 곁들인 소바

마늘 골파,버섯,복 쵸이를 곁들인 소바
마늘 향신료,버섯,복 쵸이를 곁들인 소바는 당신이 찾고있는 반찬 일 수 있습니다. 이 비건 레시피는 6 과 비용을 제공합니다 $3.38 서빙 당. 1 회 제공 포함 241 칼로리, 단백질 10 그램,및 지방. 가게에 머리와 간장,물,크레 미니 버섯,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 내 조리법에서이 조리법은 1 팬이 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 함께 숟가락 점수 83%,이 요리는 최고입니다. 시도 복 쵸이,표고 버섯,마늘 국수, 연어와 복 쵸이 마늘 생강 호박 국수 그릇,및 8 달러에 먹기:버섯 소바와 복 쵸이의 측면 비슷한 요리법.

지침

1
큰 네덜란드 오븐에 종 기에 3 쿼트 물을가지고.
당신이 필요로하는 성분
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
당신이 사용할 장비
4컵의 잘게 썬 페퍼잭 치즈(나눠서 사용)4컵의 잘게 썬 페퍼잭 치즈(나눠서 사용)
2
복 쵸이를 대각선으로 1 인치 조각으로 자릅니다. 끓는 물 2 분에 줄기를 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
복 쵸이복 쵸이
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
3
녹색 부분을 추가하십시오;1 분 요리.
4
슬롯 스푼 물 복 쵸이를 제거;소쿠리에 배치. 차가운 물 아래에서 헹구십시오.
당신이 필요로하는 성분
복 쵸이복 쵸이
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
당신이 사용할 장비
뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트
유콘 골드 감자 4개, 씻어서 3/4인치 주사위로 자릅니다.유콘 골드 감자 4개, 씻어서 3/4인치 주사위로 자릅니다.
5
그릇에 넣습니다.
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
6
끓인 물 반환,그리고 소바를 추가. 4 분 또는 알 덴테까지 조리합니다.
당신이 필요로하는 성분
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
7
따뜻한 물로 물기를 빼고 헹구십시오.
당신이 필요로하는 성분
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
8
냄비 또는 큰 붙지 않는 프라이팬에 올리브 오일을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵
9
팬에 마늘 향신료를 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
(가급적이면 범블비 프라임 필렛 솔리드 알바코어)(가급적이면 범블비 프라임 필렛 솔리드 알바코어)
고야® 마늘고야® 마늘
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
10
표고 버섯과 크레 미니 버섯과 술을 추가;커버,중간 낮은에 열을 줄이고,요리 3 분 또는 버섯이 부드러운 때까지. 폭로 및 중간 높은에 열을 증가.
당신이 필요로하는 성분
샬롯 1컵, 다진 것샬롯 1컵, 다진 것
일본 참깨 드레싱일본 참깨 드레싱
11
복 쵸이와 간장을 넣고 가끔 저어 주면서 2 분간 조리합니다.
당신이 필요로하는 성분
통돼지고기 등심 구이, 다듬은 것통돼지고기 등심 구이, 다듬은 것
복 쵸이복 쵸이
12
국수를 추가하십시오;2 분 요리,결합 던지기.
당신이 필요로하는 성분
피자케리 레시피피자케리 레시피
13
즉시 봉사하십시오.
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수61
잡지