레시피매거진

마늘 겨자 채소

마늘 겨자 채소
마늘 겨자 그린은 글루텐 프리 및 비건 반찬. 1 회 제공 포함 223 칼로리, 단백질 4 그램,및 지방 8 그램. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당 36 센트입니다. 내 조리법에서이 조리법은 1 팬이 있습니다. 가게에 가서 올리브 오일,와인 식초,마늘 정향 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 40 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 13 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 시도 완벽한 남부 채소(케일,비트,콜라 드 그린,겨자), 찐 콜라 드 그린,머스타드 그린,레드 근대,및 마늘 채소 파스타 비슷한 요리법.

지침

1
1/2 티스푼으로 맛을 낸 큰 물 냄비를 가져 오십시오. 소금,종기. 한편 싱크대 나 그릇에 차가운 물 을 채 웁니다.
당신이 필요로하는 성분
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스
2
겨자 채소를 밝은 녹색이 될 때까지 약 2 분간 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
겨자 채소겨자 채소
3
소쿠리에 잘 배수하고 눌러 가능한 한 많은 액체를 제거하십시오. 따로 보관하십시오.
당신이 사용할 장비
유콘 골드 감자 4개, 씻어서 3/4인치 주사위로 자릅니다.유콘 골드 감자 4개, 씻어서 3/4인치 주사위로 자릅니다.
4
마늘이 황금색이고 향이 날 때까지 중간 열에 중간 프라이팬에 마늘과 기름을 함께 5~7 분 동안 가열합니다. 슬롯 형 스푼을 사용하여 마늘 칩을 접시에 옮깁니다.
당신이 필요로하는 성분
오렌지 1개, 제스트오렌지 1개, 제스트
비졸(쿠바 향신료 믹스)비졸(쿠바 향신료 믹스)
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
5
높은 열을 올리고 신속하게 1/2 시간 남은 설탕을 추가합니다. 소금과 식초. 설탕이 녹을 때까지 약 3 분 동안 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼
노란색과 녹색 신발끈 감초노란색과 녹색 신발끈 감초
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
6
예약 된 겨자 채소를 넣고 코트에 저어줍니다. 대부분의 액체가 사라질 때까지 약 3 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
겨자 채소겨자 채소
7
그릿 위에 채소를 제공하고 마늘 칩을 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
오렌지 1개, 제스트오렌지 1개, 제스트
그린그린
비졸(쿠바 향신료 믹스)비졸(쿠바 향신료 믹스)
잘게 썬 체다치즈 2온스잘게 썬 체다치즈 2온스
난이도중간
준비 완료40 m.
서빙4
건강 점수2
글루텐 프리데어리 프리비건채식주의자
다이어트유제품과 달걀은 먹는 채식주의자
접시 종류사이드 디시
글레이즈드 베이컨
레몬향이 나는 브로콜리
딸기 거꾸로 케이크
크랜베리 사과 토핑
백작 부인의 방식으로 튀긴 모과
매콤하게 구운 사과
아시안 스프링롤
저탄수화물 사워크림 치킨
살구-사과 크랜베리 소스
매콤한 사과 버터
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