링귀니 위에 새우 마리 나라

링귀니 위에 새우 마리 나라
당신은 너무 많은 메인 코스 조리법을 가질 수 없다,그래서 링귀니 시도 새우 마리 나란을 제공합니다. 1 회 제공 포함 789 칼로리, 단백질 42 그램,및 지방 22 그램. 에 대한 $3.7 서빙 당,이 조리법 커버 33% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 및 페스 카타 리안 다이어트. 이 조리법에 2 명이 감명을 받았습니다. 올리브 오일,올리브 오일,마늘 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 80 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 토마토와 페타 소스의 새우 링귀니(일명 새우 사가 나키 링귀니), 링귀니와 마리 나라 소스,및 링귀니 위에 마리 나라 소스에 오징어 비슷한 요리법.

지침

1
이 조리법을 만드는 방법을보십시오.
2
패키지 지침에 따라 파스타를 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요
3
물기를 빼고 따로 보관하십시오(또는 일주일 후까지 냉장 보관하십시오).
4
큰 프라이팬에 올리브 오일을 중간 정도의 고열로 가열합니다. 푸드 프로세서에서 샬롯과 마늘을 다진 때까지 펄스하십시오.
당신이 필요로하는 성분
파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)
추가 휘핑크림추가 휘핑크림
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
당신이 사용할 장비
전통 토마토, 다진 것, 선택 사항전통 토마토, 다진 것, 선택 사항
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
5
샬롯과 마늘을 프라이팬에 넣고 1 분간 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
추가 휘핑크림추가 휘핑크림
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
6
오레가노,바질,고추 플레이크를 넣고 저어 코팅합니다.
당신이 필요로하는 성분
스페인 양파, 1인치 크기로 자름스페인 양파, 1인치 크기로 자름
햄버거 빵 6개, 분할, 선택 사항햄버거 빵 6개, 분할, 선택 사항
붉은 양파 1개, 작은 주사위붉은 양파 1개, 작은 주사위
7
깍둑 썰기 한 토마토와 토마토 소스를 넣고 혼합물을 끓입니다. 열,커버를 줄이고 10 분 끓인다. 끓인 소스에 새우를 넣고 프라이팬을 덮고 새우가 밝은 분홍색이 될 때까지 2 분 동안 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
1개의 큰 달콤한 양파, 굵게 다진 것1개의 큰 달콤한 양파, 굵게 다진 것
노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다
2티스푼 태국산 고추장2티스푼 태국산 고추장
칠면조 곱창과 목뼈칠면조 곱창과 목뼈
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
8
링귀니 위에 소스를 붓고 시든 겨자 채소와 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
겨자 채소겨자 채소
매실 토마토(1인치 조각으로 자른 것)매실 토마토(1인치 조각으로 자른 것)
칠면조 곱창과 목뼈칠면조 곱창과 목뼈
9
큰 프라이팬에 기름을 중불로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
10
마늘을 넣고 1 분 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
11
흑설탕을 넣고 설탕이 녹을 때까지 약 2 분간 조리합니다.
당신이 필요로하는 성분
어깨어깨
레몬즙 (선택 사항)레몬즙 (선택 사항)
12
겨자 채소와 물 2 큰술을 넣고 팬을 덮고 채소가 시들 때까지 2~3 분 동안 찐다. 계절,맛,소금과 지상 후추.
당신이 필요로하는 성분
다진 바나나 고추 링 또는 다진 고추 2~3큰술다진 바나나 고추 링 또는 다진 고추 2~3큰술
겨자 채소겨자 채소
그린그린
갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)
소금, 유리잔 테두리용소금, 유리잔 테두리용
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
13
푸드 프로세서 그릇에 마늘 정향을 놓습니다. 마늘이 잘게 다질 때까지 맥박. 다진 마늘을 항아리에 숟가락으로 붓고 마늘을 덮을 수있는 충분한 기름을 붓습니다. 잘 밀봉하고 최대 1 주일 동안 냉장고에 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
전통 토마토, 다진 것, 선택 사항전통 토마토, 다진 것, 선택 사항
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함

추천 와인: 피노 그리지오, 리즐링, 소비뇽 블랑

새우는 피노 그리 지오,리슬링,소비뇽 블랑과 짝을 이룰 수 있습니다. 이 파삭 파삭 한 화이트 와인은 구이,튀김 또는 마늘 소스에 관계없이 다양한 방법으로 준비된 새우와 잘 어울립니다. 와 피노 그리 지오 번창 4.5 중 5 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 15 달러입니다.
피노 그리지오 번창
피노 그리지오 번창
난이도하드
준비 완료30 m.
서빙4
건강 점수37
잡지