리치 앤 짭짤한 토마토 수프

리치 앤 짭짤한 토마토 수프
리치 앤 짭짤한 토마토 수프는 메인 코스 레시피 상자를 확장하는 좋은 레시피가 될 수 있습니다. 한 서빙 포함 328 칼로리, 단백질 28 그램,및 지방 15 그램. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 서빙당$1.92,이 레시피 커버 18% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 명의 사람이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 바닐란 추출물,올리브 오일,비유제품 크리머 및 기타 몇 가지 재료가 있는 경우 만들 수 있습니다. 그것은 당신의 히트가 될 것입니다 가을 이벤트. 그것은 가정의 맛에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 55 분. 당신이 다음하는 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 전반적으로,이 조리법은 좋은 숟가락 점수 67%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 풍부한 토마토 소스를 곁들인 짭짤한 질경이 플랜, 5:2 다이어트를위한 풍부한 토마토 블렌더 수프(생)-단 33 칼로리,및 5:2 다이어트를위한 풍부한 토마토 블렌더 수프(생)-단 33 칼로리.

지침

1
큰 냄비에 양파와 당근을 기름에 부드러워 질 때까지 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
파인애플 1/2~1개(크기에 따라 다름) 껍질을 벗겨 1/2인치 조각으로 자른 후 헹구고 장식용으로 좋은 잎을 남겨둡니다.파인애플 1/2~1개(크기에 따라 다름) 껍질을 벗겨 1/2인치 조각으로 자른 후 헹구고 장식용으로 좋은 잎을 남겨둡니다.
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것
2
혼합 될 때까지 가루를 안으로 약동하십시오;점차적으로 국물을 첨가하십시오. 토마토,설탕,후추,소금을 넣고 저어주세요. 종기에 가져와. 열을 감소시키십시오;30 분 동안 덮고 끓으십시오. 약간 식히십시오.
당신이 필요로하는 성분
신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치
새우 8마리(U-12)새우 8마리(U-12)
해동한 크라우더 완두콩 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스) 포장해동한 크라우더 완두콩 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스) 포장
로란 프로페셔널 키친®로란 프로페셔널 키친®
노란색과 녹색 신발끈 감초노란색과 녹색 신발끈 감초
(대형 튜브)(대형 튜브)
3
믹서기에 전송. 매끄러운 때까지 덮고 처리하십시오. 팬으로 돌아 가기;크리머와 바닐라를 저어.
당신이 필요로하는 성분
커피 크리머커피 크리머
선택적인 백색 사탕 코팅선택적인 백색 사탕 코팅
당신이 사용할 장비
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
4
열을 통해(끓이지 마십시오).
5
바질 장식.
당신이 필요로하는 성분
붉은 양파 1개, 작은 주사위붉은 양파 1개, 작은 주사위
난이도하드
준비 완료55 m.
서빙4
건강 점수28
잡지