를 곁들인 녹색 칠레 고추 닭
이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 90 칼로리, 단백질,및 지방 각각. 에 대한 서빙 당 81 센트,이 조리법 커버 5% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 내 조리법에서이 조리법은 1 팬이 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 39 분. 칠레,라임 주스,탈지 모짜렐라 치즈 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 포드맵 친화적 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 23 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 시도 를 곁들인 녹색 칠레와 실란트로 부리, 를 곁들인 녹색 칠레 아침 식사 부리,및 뜨거운 파르 메산 녹색 칠레 고추 딥 비슷한 요리법.
지침
8 인치 정사각형 베이킹 접시에 닭고기를 배열하십시오;닭고기 위에 라임 주스를 고르게 짜십시오.
슬라이스 칠레 길이,절단,하지만 통해,다른 측면;오픈 플랫.
각 닭 허벅지 위에 칠레 1 개를 놓습니다. 호일 커버 접시;30 분 동안 400 에서 굽는다.