롤라의 치킨 아 도보
롤라의 치킨 아 도보는 메인 코스 레시피 상자를 확장하는 좋은 레시피 일 수 있습니다. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 30 그램, 지방 34 그램,그리고 총 443 칼로리. 에 대한 $1.09 서빙 당,이 조리법 커버 17% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법에 감동했다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 1 시간 20 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 사과 사이다 식초,닭 허벅지,소금물에 절이는 향미료 및 다른 성분의 한줌의 혼합물은 이 조리법을 이렇게 풍미에게 하기 위하여 가지고 가는 모두 이다. 향신료 믹스를 사용 하 여이 메인 코스를 따라 수 있습니다 호박 파이 스파이스 크림 스콘 디저트로. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 43 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,어느 것이 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 아 도보 도로 요리 책'에서 클래식 치킨 아 도보, 아 도보 치킨,및 치킨 아 도보.
지침
기름이 반짝 일 때까지 중간 열에 큰 냄비에 기름을 가열하십시오. 30 초 이상 기름에 마늘을 요리하십시오.
냄비에 닭을 모두 추가;쿡,자주 교반,닭고기는 온통 흰색 때까지. 갈색 하지 마십시오.
간장,식초 및 물,그리고 소금물에 절이는 향미료를 첨가하십시오. 스파이스 볼이 침수되어 있는지 확인. 종 기,끓어 오르기 직전의 상태,열을 감소 하 고 일부 증기 탈출 수 있도록 냄비에 뚜껑을 놓습니다. 1 시간 동안 또는 닭고기가 매우 부드러워 질 때까지 끓입니다.