로마노 아이올리를 곁들인 플랫 판 체타,양상추,아보카도,토마토

로마노 아이올리를 곁들인 플랫 판 체타,양상추,아보카도,토마토
작은지면 판 체타,상추,로마노 아이올리와 아보카도와 토마토는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 에 대한 $3.65 서빙 당,이 조리법 커버 23% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 771 칼로리, 단백질 17 그램,및 지방 63 그램 각각. 판 체타,마늘,하트 로메인 상추 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 레몬 스를 사려면 당신 께 메 과를 따를 수 레몬 착빙을 곁들인 레몬 쇼트 브레드 쿠키{록산 이모에게 공물} 디저트로. 한 사람이 조리법에 감동했다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 25 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 57 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 녹색 마늘을 곁들인 판체타,미즈나,토마토 샌드위치, 이노의 판체타,양상추,토마토 샌드위치,및 아침 식사(판 체타,양상추 및 토마토) 비슷한 요리법.

지침

1
중간 열에 놓인 큰 붙지 않는 소테 팬에 판 체타를 각면에 3~4 분 정도 바삭해질 때까지 일괄 적으로 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
1인치 조각으로 자른 설탕 스냅 완두콩 1/2컵1인치 조각으로 자른 설탕 스냅 완두콩 1/2컵
당신이 사용할 장비
생 캐슈 1/4컵(선택 사항)생 캐슈 1/4컵(선택 사항)
2
종이 타월에 배수하고 따로 보관하십시오.
당신이 사용할 장비
얇게 썬 신선한 바질 잎 4개에얇게 썬 신선한 바질 잎 4개에
3
아이올리의 경우:식품 가공기에 마늘과 펄스를 추가합니다. 이것은 뿐만 아니라 마늘을,그러나 그것 절기 사발 나눈다. 그런 다음 레몬 주스,겨자,설탕 및 달걀 노른자를 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
갈거나 다진 샬롯 1개갈거나 다진 샬롯 1개
버섯의 종류버섯의 종류
껍질을 벗기고 씨를 제거한 후 얇게 썬 영국 오이껍질을 벗기고 씨를 제거한 후 얇게 썬 영국 오이
오렌지 1개, 제스트오렌지 1개, 제스트
아이올리아이올리
노란색과 녹색 신발끈 감초노란색과 녹색 신발끈 감초
당신이 사용할 장비
(예: 마리 비스킷)(예: 마리 비스킷)
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
4
소금과 후추를 뿌린다. 결합 될 때까지 약 10 초 동안 처리하십시오. 그런 다음 기계가 작동하는 동안 천천히 오일 스트림. 그릇의 측면을 긁어,로마노 치즈 및 프로세스에 추가 10 초 이상. 필요한 경우 더 많은 레몬 주스,소금 및 후추로 조미료를 맛보고 조정하십시오.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
줄기를 제거하고 거칠게 다진 세라노 고추 10개줄기를 제거하고 거칠게 다진 세라노 고추 10개
갈거나 다진 샬롯 1개갈거나 다진 샬롯 1개
말린 백리향, 바질, 로즈마리를 각각 1/8티스푼씩 으깬 것말린 백리향, 바질, 로즈마리를 각각 1/8티스푼씩 으깬 것
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
5
샌드위치 빌드:빵을 가볍게 토스트하십시오. 각 빵 조각에 아이올리를 바르십시오. 토마토 2 조각,아보카도 슬라이스,파삭 파삭 한 로메인 2 조각,바삭한 판 체타 3~4 조각을 얹습니다. 왕처럼 물다.
당신이 필요로하는 성분
아보카도 슬라이스아보카도 슬라이스
1인치 조각으로 자른 설탕 스냅 완두콩 1/2컵1인치 조각으로 자른 설탕 스냅 완두콩 1/2컵
신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치
로메인은로메인은
아이올리아이올리
지방 비율지방 비율
원하는 경우 토스트에 바르기 위해원하는 경우 토스트에 바르기 위해
난이도중간
준비 완료25 m.
서빙4
건강 점수15
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