로드 오믈렛
로드 오믈렛은 글루텐 프리,원시 및 케톤 생성 메인 코스. 에 대한 $1.25 서빙 당,이 조리법 커버 17% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 24 그램, 지방 24 그램,그리고 총 336 칼로리. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 우유,토마토,파 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 소금을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 애플 턴 오버 레시피 디저트로. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 30 분. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 43 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 오믈렛 바로 완료..., 리코 탄 오믈렛,및 프랑스 오믈렛 비슷한 요리법.
지침
큰 프라이팬에 기름 2 티스푼을 중불로 가열합니다.
뜨거운 프라이팬에 혼합물의 절반을 붓습니다. 계란 요리를 시작할 때,생 쌀된 계란 아래 슬라이드 수 있도록 주걱으로 가장자리를 들어 올려. 때 거의 통해 요리,상단 1 원하는 토핑 절반. 계란이 익고 치즈가 녹을 때까지(치즈를 사용하는 경우)2 분 동안 익히지 않은 쪽을 접고 요리하십시오.
오믈렛을 베이킹 시트에 옮기고 두 번째 오믈렛을 준비하는 동안 따뜻한 오븐에 넣으십시오.