렌즈 콩 위에 모로코 매운 연어

필요 글루텐 프리 및 페스 카타 리안 메인 코스? 렌즈 콩 위에 모로코 매운 연어는 시도 할 수있는 뛰어난 조리법이 될 수 있습니다. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 1 회 제공 포함 486 칼로리, 단백질 39 그램,및 지방 28 그램. 에 대한 $5.53 서빙 당,이 조리법 커버 42% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법 Food.com 팬이 1 명 있습니다. 가게에 머리와 지상 정향,버터,양파,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 카 놀란 를 사려면 당신 마 과를 따를 수 체리 살구 턴 오버 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 84 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 굉장합니다. 시도 퓌레 렌즈 콩을 곁들인 매운 연어, 모로코 매운 연어,및 연어,매운 렌즈 콩 및 푸 아그라의 투르네 도스 비슷한 요리법.

성분

서빙:

794견과류는 원하는 대로(다진 것)

1/2 파운드 이탈리아어 매실 토마토,다진(주스를 저장)또는 1 다이 싱 토마토 2(겨울)

멕시코 초리조(링크 약 2개)4

다진 마늘 정향 1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

지상 카 다몬 1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

지상 정향 2(겨울)

지상 고수풀 2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

지상 커민 2(겨울)

지상 회향 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

하리사 2(겨울)

신선한 시금치 1단(약 3컵)1실온의 전유 1쿼트

양파,강판 680견과류는 원하는 대로(다진 것)

연어 필레,피부 4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

소금과 후추 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

무염 버터

추천 와인: 샤르도네, 피노 누아, 소비뇽 블랑

연어는 샤르도네,피노 누아,소비뇽 블랑과 잘 어울립니다. 흰색 또는 빨간색을 결정하려면,당신은 당신의 조미료와 소스를 고려해야합니다. 샤르도네는 버터 같은 크림 같은 요리에 좋은 친구이며 소비뇽 블랑은 허브 또는 감귤류 중심 요리를 보완 할 수 있습니다. 피노 누아와 같은 가벼운 바디,저 탄닌 레드는 구이 또는 구운 연어와 잘 어울립니다. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 샤토 인트입니다. 미셸 인디언 웰스 샤도네 와인. 그것은 별 5 개 중 5 개를 가지고 있으며 병은 약 18 달러입니다.