레몬과 허브로 채워진 구운 대구

레몬과 허브로 채워진 구운 대구입니다 글루텐 프리,유제품 프리,전체 30 및 페스 카타 리안 반찬. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 62 그램, 지방 11 그램,그리고 총 372 칼로리. 에 대한 $7.7 서빙 당,이 조리법 커버 28% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 완벽한을 위해 7 월 4 일. 가게에 머리와 카놀란 오일,정결 한 소금,레몬,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 2 사람들은 시도하고이 조리법을 좋아했다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 74 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 허브와 레몬으로 채워진 소금 구운 생선, 일요일 저녁 식사:레몬과 허브로 채워진 생선 구이,및 허브와 레몬 구운된 토마토.

지침

높은 열에 그릴을 켭니다. 그 사이에,큰 쟁반 또는 도마에 물고기를 놓고,기름을 가진 물고기의 양측을 입히십시오.

당신이 필요로하는 성분

치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

당신이 사용할 장비

커팅 보드

물 밤, 잘게 썬 것

양쪽에 충분한 양의 소금과 후추를 뿌린다. 레몬,허브 및 녹색 양파로 물고기의 구멍을 채우십시오.

당신이 필요로하는 성분

야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기

2인치 크기로 자른 빙산 양상추

1/2파운드 병아리 콩, 불려서 익힌 것(요리용 액체 1/3컵 남겨두기)

레몬 껍질

치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것

쟁반떨어져 물고기를 가지고 가고 석쇠에 직접적으로 두고(인치당 대략 10 분)요리해,과정을 통해 절반 방법을 튀긴것을 확인하. 완료되면 깨끗한 트레이 또는 보드로 옮기고 머리를 제거하십시오. 서빙 큰접시에 물고기의 몸을 이동하십시요.

당신이 필요로하는 성분

치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것

당신이 사용할 장비

물 밤, 잘게 썬 것

위에 피부의 레이어를 제거합니다. 서빙 스푼 또는 금속 주걱을 사용하여 뼈의 최상층을 찾아 그 위에 놓인 고기를 제공하십시오. 이 시점에서 전체 생선에서 뼈를 제거하고 플래터에 남은 고기 만 남겨 둘 수 있어야합니다.

당신이 필요로하는 성분

치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것

망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기

당신이 사용할 장비

헤비 크림 1리터(약 4컵)

장비

커팅 보드

물 밤, 잘게 썬 것

헤비 크림 1리터(약 4컵)

성분

서빙:

59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

멕시코 초리조(링크 약 2개)6대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

신선한 허브,백리향,파슬리 6대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

다진 파(상판 만)6대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

신선한 지상 후추 2킬로그램

대구,전체 독차지 및 청소 6대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

코셔 소금 1

레몬,원으로 슬라이스

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

피노 그리 지오,그루너 벨트라이너,그리고 피노 누아는 대구에 대한 좋은 선택입니다. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 피노 그리 지오 와인을 맛볼 수 있습니다. 리뷰어는 별 5 개 중 4.4 개 등급과 병 당 약 18 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.