레몬과 세이지 치킨

레몬과 세이지 치킨
당신이 주변에 있는 경우에 45 분 부엌,레몬,세이 지 치킨에 지출 우수한 수 있습니다 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 시도 할 레시피. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 57 그램, 지방 55 그램,그리고 총 752 칼로리. 에 대한 $2.65 서빙 당,이 조리법 커버 32% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 한 사람이 조리법에 감동했다. 내 레시피에서이 레시피에는 닭고기,세이지 잎,소금 및 레몬 껍질 구이가 필요합니다. 레몬껍질을 사려면 당신 메 과를 따라 수 레몬 커드 충전 레몬 아몬드 케이크 디저트로. 그것은 오히려 싼 메인 코스로 잘 작동합니다. 전반적으로,이 조리법은 좋은 숟가락 점수 71%. 이 조리법을 좋아하는 사용자도 좋아했습니다 레몬 세이지 치킨, 레몬 세이지 치킨 커틀릿,및 레몬 세이지 구운 치킨.

지침

1
닭에서 곱창과 목을 제거하고 버립니다.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
2
나지만,허벅지,그리고 가슴에 닭을 잘라;4 유방 조각 총을 형성하기 위해 가로 반으로 각 가슴을 잘라. 다른 사용을 위해 날개와 등을 예약하십시오.
당신이 필요로하는 성분
닭고기 나지만닭고기 나지만
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
거대한 새우, 꼬리를 벗기고 껍질을 벗기고 내장을 제거함거대한 새우, 꼬리를 벗기고 껍질을 벗기고 내장을 제거함
3
껍질과 다음 7 가지 재료(마늘을 통해)를 작은 그릇에 넣고 거품기로 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
신선한 시금치 다발(약신선한 시금치 다발(약
뼈 없는 돼지고기 어깨 엉덩이 구이 1개(2~2-1/2파운드), 손질하고 1인치 큐브로 자름뼈 없는 돼지고기 어깨 엉덩이 구이 1개(2~2-1/2파운드), 손질하고 1인치 큐브로 자름
당신이 사용할 장비
갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기
물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔
4
주스 혼합물을 큰 지퍼 상단 비닐 봉지에 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
좋은 품질의 데킬라(권장: 100% 아가베)좋은 품질의 데킬라(권장: 100% 아가베)
당신이 사용할 장비
추가로 갈은 라임 껍질(선택 사항)추가로 갈은 라임 껍질(선택 사항)
5
가방에 닭을 추가;밀봉하고 냉장고에 매리 네이드에 담그다 1 시간.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
6
가방에서 닭고기를 제거하고 매리 네이드를 버립니다.
당신이 필요로하는 성분
세 가지 팁, 트리밍됨세 가지 팁, 트리밍됨
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
7
닭고기에 소금을 골고루 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
(대형 튜브)(대형 튜브)
8
중간 높은 열에 그릴을 준비하십시오. 예열 후 왼쪽 버너를 끄거나(오른쪽 버너를 켜십시오)간접 열을 위해 그릴 한쪽에 숯을 준비하십시오.
당신이 사용할 장비
물 밤, 잘게 썬 것물 밤, 잘게 썬 것
9
오른쪽 버너를 덮는 그릴 랙에 닭고기를 놓습니다. 닭을 왼쪽 버너를 덮는 그릴 랙으로 이동;간접 열 10 분 이상 또는 온도계가 16 을 등록 할 때까지 그릴
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
당신이 사용할 장비
참기름 핫소스참기름 핫소스
물 밤, 잘게 썬 것물 밤, 잘게 썬 것
10
닭 껍질을 버리십시오.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수41
잡지