레몬과 백리향을 곁들인 로스트 카폰

레몬과 백리향을 곁들인 로스트 카폰
필요 글루텐 프리 및 포드맵 친절한 메인 코스? 레몬과 백리향을 곁들인 로스트 카폰은 시도 할 수있는 멋진 조리법이 될 수 있습니다. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 1 회 제공 포함 802 칼로리, 단백질 57 그램,및 지방 60 그램. 에 대한 $2.64 서빙 당,이 조리법 커버 31% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 물,소금,붉은 건포도 젤리,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 소금을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 애플 턴 오버 레시피 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 64 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 칠레-실란트로 문지름과 구운 당근을 곁들인 로스트 카폰, 레몬과 백리향을 곁들인 로스트 치킨,및 마늘,레몬,백리향을 곁들인 로스트 치킨 비슷한 요리법.

지침

1
375 에 오븐을 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
2
카폰을 안팎으로 헹구고 캐비티에서 여분의 지방을 버리십시오. 팻 카폰은 소금과 후추로 건조하고 시즌 캐비티. 큰 구이 팬에 넣고 실온 20 분에 서 보자.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
당신이 사용할 장비
로스팅 팬로스팅 팬
3
카폰이 서있는 동안 작은 그릇에 버터,풍미,백리향,소금 및 후추를 함께 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
버터버터
후추후추
타임타임
소금소금
당신이 사용할 장비
그릇그릇
4
목 구멍이 가장 가까운 있도록 카폰을 돌립니다. 유방 피부를 풀고 목 플랩을 들어 올리고 피부를 찢지 않도록주의하면서 피부와 살 사이에 손가락을 부드럽게 작동시킵니다. 가슴 아래로 허벅지에 양쪽을 따라 모든 방법을 손가락을 밀어 넣습니다. 버터 혼합물의 절반을 각 유방의 피부 아래에 골고루 넣은 다음 카폰의 바깥 쪽을 문질러 골고루 분배하십시오.
당신이 필요로하는 성분
버터버터
건조 조미료 문지름건조 조미료 문지름
5
6 개의 레몬 웨지를 새의 구멍에 넣고 다리를 끈으로 묶습니다.
당신이 필요로하는 성분
레몬 웨지레몬 웨지
6
오븐 중간에 카폰을 굽고 30 분마다 1 1/2 시간 동안 팬 주스로 굽습니다. 팬에서 대부분의 지방을 훑어 낸 다음 남은 레몬 웨지 10 개를 팬에 넣고 팬 주스로 던지십시오. 체온계가 허벅지의 살 부분에 2 인치를 삽입 할 때까지(뼈를 만지지 마십시오)170 을 등록 할 때까지 15 분마다 카폰을 계속 굽고 약 45 분 더 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
레몬 웨지레몬 웨지
뼈
당신이 사용할 장비
주방 온도계주방 온도계
오븐오븐
프라이팬프라이팬
7
캐비티에 주스를 부어 팬에 카폰을 기울,다음 조각 플래터에 카폰과 레몬 웨지를 전송하고 서 보자 20 에 30 분 조각 전에. 팬을 청소하지 마십시오.
당신이 필요로하는 성분
레몬 웨지레몬 웨지
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
8
팬 주스에서 지방을 탈지하고 2 버너에 걸쳐 구이 팬에 걸쳐있다.
당신이 사용할 장비
로스팅 팬로스팅 팬
9
물과 젤리를 넣고 적당히 고열로 끓여서 1 분 동안 갈색 비트를 저어 긁어 냄으로써 팬을 물기를 제거하십시오. 약 1 컵,약 5 분으로 줄어들 때까지 가끔 저어 주면서 계속 끓입니다. 소금과 후추로 소스를 맛을 낸 다음 미세한 메쉬 체를 통해 그릇에 붓습니다.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
젤리젤리
소스소스
물
당신이 사용할 장비
체
그릇그릇
프라이팬프라이팬
10
카폰을 조각하고 소스와 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
소스소스
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙8
건강 점수23
잡지