레몬과 민트와 함께 전체 줄무늬 농어
레몬과 민트 전체 줄무늬 농어는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 레시피는 4 와 비용을 제공합니다 $5.13 서빙 당. 1 회 제공 포함 394 칼로리, 단백질 41 그램,및 지방 23 그램. 가게에 머리와 오레가노,민트 플러스 4 어린 가지,레몬,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 데리러. 레몬 스를 사려면 당신 께 메 과를 따를 수 레몬 착빙을 곁들인 레몬 쇼트 브레드 쿠키{록산 이모에게 공물} 디저트로. 이 에피쿠리어스 레시피에는 1 명의 팬이 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 30 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 81 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 최고입니다. 시도 민트 페스토와 매운 당근 볶음 스트라이프 농어, 레몬과 회향 구이 줄무늬 농어,및 허브와 레몬 볶은 스트라이프 베이스 비슷한 요리법.
지침
육계 아래 6 인치 랙 정렬. 예열 브로일러. 호일로 라인 테두리가있는 베이킹 시트.
내부에 뿌린다.소금과 후추로 밖으로. 올리브 오일,양파,다진 민트,레몬 주스,오레가노,마늘을 미니 프로세서에 넣고 거칠어 질 때까지 섞습니다. 소금과 계절 소스후추. 소스 3 큰술을 예약하십시오.
확산 캐비티 내부와 물고기 위에 남아있는 소스,육체의 상처로 문질러.
레몬 슬라이스와 민트 가지를 구멍에 넣습니다.
요리 될 때까지 생선을 굽고 껍질을 벗기십시오.한 면당 약 5 분 정도 선명합니다.
서빙 당:443.30 칼로리(킬로 칼로리),지방에서 53.5%칼로리,
1.18 식이 섬유(지),0.85 총 설탕(지),2.29 순 탄수화물(지),45.17 단백질(지)