레몬 절인 아스파라거스

레몬 절인 아스파라거스
너무 많은 반찬 요리법을 가질 수 없으므로 레몬 절인 아스파라거스를 사용해보십시오. 에 대한 $1.18 서빙 당,이 조리법 커버 8% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 95 칼로리, 단백질,및 지방. 이 조리법은 역할 12. 한 사람이 조리법에 감동했다. 아티 초크 하트 쿼터,레몬 주스,마늘 정향 및 기타 소수의 재료가 혼합 된이 레시피를 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 비건 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 62 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 절인 아스파라거스, 절인 아스파라거스,및 절인 아스파라거스 비슷한 요리법.

지침

1
큰 그릇에 레몬 주스와 다음 5 재료를 함께 휘젓;아티 초크 분기와 다이 싱 피미 엔토를 추가,부드럽게 던져. 8 시간 또는 밤새 덮고 식히십시오.
당신이 필요로하는 성분
깍둑 썰기 한 피미 엔토깍둑 썰기 한 피미 엔토
레몬 주스레몬 주스
아티초크아티초크
당신이 사용할 장비
털
그릇그릇
2
아스파라거스의 거친 끝을 스냅;끓는 소금 물 커버에 요리 3 분 또는 선명 부드러운 때까지.
당신이 필요로하는 성분
아스파라거스아스파라거스
물
3
아스파라거스를 물기를 빼고 얼음물에 뛰어 들어 조리 과정을 멈 춥니 다.
당신이 필요로하는 성분
아스파라거스아스파라거스
물
4
조리된 아스파라거스를 대형 대형 지퍼 탑 비닐 봉지에 넣고 원하는 경우 밤새 냉장고에 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
아스파라거스아스파라거스
당신이 사용할 장비
지플락 백지플락 백
5
아티 초크 혼합물에 아스파라거스를 넣고 부드럽게 던지십시오. 2 시간을 덮고 식히십시오.
당신이 필요로하는 성분
아티초크아티초크
아스파라거스아스파라거스
6
원하는 경우 장식하십시오.
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙12
건강 점수23
잡지