레몬 민트 그레 몰라 타와 구운 넙치

레몬 민트 그레 몰라 타와 구운 넙치는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$5.75 입니다. 당신의 그림을보고? 이 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 레시피는 176 칼로리, 단백질 32 그램,및 지방 서빙 당. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 후추,넙치 필레,레몬 민트 그레 몰라 타 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 7 월 4 일 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 81 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 놀랍습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 토마토 샐러드와 그레 몰라 타와 함께 즐기기 침대에 구운 넙치 스테이크, 민트 그레 몰라 타와 양고기 구이 다리,및 민트 그레 몰라 타와 구운 양고기 볶음.

지침

필레에 기름을 바르고 소금과 후추를 뿌린다.

당신이 필요로하는 성분

야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

요리 스프레이로 코팅 된 그릴 랙에 필렛을 놓습니다.

당신이 필요로하는 성분

1팩(1/4온스) 인스턴트 무설탕 초콜릿 푸딩 믹스

당신이 사용할 장비

물 밤, 잘게 썬 것

그릴,그릴 뚜껑으로 덮여,중간 높은 열(350 에 40

당신이 사용할 장비

물 밤, 잘게 썬 것

각면에 5 분 또는 물고기가 포크로 쉽게 조각날 때까지.

당신이 필요로하는 성분

치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것

개별 서빙 접시에 필레를 놓고 레몬 민트 그레 몰라 타를 골고루 뿌리고 레몬 웨지와 함께 제공합니다.

당신이 필요로하는 성분

레몬 웨지

레몬 껍질

마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)

장비

물 밤, 잘게 썬 것

성분

서빙:

1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

포장되지 않은 돼지고기 소시지 680견과류는 원하는 대로(다진 것)

넙치 필레 4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

레몬 웨지 4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

레몬 민트 그레 몰라 타 2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드 1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

4등분한 대나무 콩나물 1온스

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

넙치는 피노 그리 지오,그루너 벨트라이너,피노 누아와 정말 잘 작동합니다. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 당신은 알자스 윌름 피노 그리 예약을 시도 할 수 있습니다. 리뷰어는 별 5 개 중 4.4 개 등급과 병 당 약 16 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.