레몬,그린 올리브,양파 양념을 곁들인 대구

레몬,그린 올리브,양파 양념을 곁들인 대구
레몬,그린 올리브,양파 양념을 곁들인 대구는 당신이 찾고있는 메인 코스 일 수 있습니다. 이 레시피는 8 을 제공하며 서빙 당$3.44 입니다. 당신의 그림을보고? 이 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 레시피는 186 칼로리, 단백질 31 그램,및 지방 서빙 당. 케이 퍼,레몬,대구 필레 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 한 사람이 조리법에 감동했다. 그것은 에피쿠리어스에 의해 당신에게 가져됩니다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 84 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,그것은 엄청난 것입니다. 시도 레몬,그린 올리브,양파 양념을 곁들인 대구, 그린 올리브 양념과 매운 레몬 퀴 노아를 곁들인 구운 넙치,및 그린 올리브 양념 비슷한 요리법.

지침

1
레몬에서 잘게 빻은 풍미;따로 보관하십시오. 날카로운 칼을 사용하여 레몬에서 껍질과 흰 속을 자릅니다. 중간 그릇에 작업,그릇에 세그먼트를 해제하고 주스를 해제 막을 짜기 위해 막 사이를 잘라;막과 씨앗을 폐기. 레몬 세그먼트를 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
레몬레몬
씨앗씨앗
당신이 사용할 장비
칼
그릇그릇
2
작은 그릇에 양파와 소금 1 작은 술을 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
양파양파
소금소금
당신이 사용할 장비
그릇그릇
3
10 분 앉아 보자. 여분의 액체를 제거하기 위해 양파를 짜내;레몬 세그먼트 그릇에 추가 할 수 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
레몬레몬
양파양파
당신이 사용할 장비
그릇그릇
4
올리브,케이 퍼,예약 된 레몬 제스트 및 3/4 컵 오일을 추가합니다. 양념을 덮고 적어도 4 시간 동안 식히십시오.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
레몬 향레몬 향
케이 퍼케이 퍼
올리브올리브
맛
식용유식용유
5
실내 온도에 양념을 가져와.
당신이 필요로하는 성분
맛
당신이 사용할 장비
오븐오븐
6
대구를 큰 얕은 베이킹 접시 또는 로스팅 팬에 넣고 남은 1/2 컵 오일을 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
대구대구
식용유식용유
당신이 사용할 장비
베이킹 팬베이킹 팬
7
칠레를 추가하고 코트에 물고기를 설정;소금 시즌. 단지를 통해 요리 될 때까지 로스트,30-40 분.
당신이 필요로하는 성분
칠리 페퍼칠리 페퍼
물고기물고기
소금소금
8
물고기를 플래터에 옮깁니다.
당신이 필요로하는 성분
물고기물고기
9
양념에 파 슬 리를 혼합 하 고 물고기 위에 숟가락.
당신이 필요로하는 성분
파슬리파슬리
맛
물고기물고기
10
앞서:양념(파슬리 제외)은 1 일 전에 만들 수 있습니다. 냉장 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
파슬리파슬리
맛

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

메뉴에 대구? 피노 그리지오,그루너 벨트라이너,피노 누아와 페어링해보세요. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 당신은 진드-험브레흐트 칼세르 피노 그리를 시도 할 수 있습니다. 리뷰어는 별 5 개 중 4.7 개 등급과 병 당 약 46 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.
진-험브레흐트 칼세르 피노 그리
진-험브레흐트 칼세르 피노 그리
밝은 노란색/골드 색상,매우 빛나는. 뛰어난 연기가 자욱한 바짝 구워 코,알자스 석회암에이 포도에 대한 전형적인(우리의 와인에 새로운 오크 없다,단지 매우 긴 총 찌꺼기 접촉). 드라이 피노 그리 스타일에 실제로 맞는 가벼운 환원 향기. 미각은 풍부하고 크림,벨벳 질감 아직 완전히 건조. 그것은 불필요 한 무게로 지금 마시는 쉬운 와인입니다. 마무리는 좋은 라운드 하지만 완전히 건조. 복잡한 석회석 혼합은 중대한 산 균형 및 어느 정도 무게를 가져옵니다. 그것은 앞으로 몇 년 동안 매우 멋지게 발전해야합니다.
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙8
건강 점수54
잡지