레몬&올리브 스파게티

레몬&올리브 스파게티
레몬&올리브를 곁들인 스파게티는 4 를 제공하는 메인 코스입니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 21 그램, 지방 34 그램,그리고 총 785 칼로리. 에 대한 $1.88 서빙 당,이 조리법 커버 24% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 가게에 머리와 올리브,올리브 오일,치즈,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 24 사람들이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 그것은 당신에게 좋은 음식을 제공합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 10 분. 전반적으로,이 조리법은 97 의 뛰어난 숟가락 점수%. 시도 올리브와 토마토 스파게티(스파게티 알라 푸타 네스 카), 올리브와 토마토 소스 스파게티,및 참치,토마토,올리브 스파게티 비슷한 요리법.

지침

1
파스타에 대 한 종 기에 물 큰 팬을 넣어. 한편,작은 팬에 기름과 견과류를 넣고 약한 불로 따뜻한. 팬에 마늘을 분쇄하고 고추에 뿌린다. 견과류가 가볍게 토스트 될 때까지 온난화를 계속,확인 마늘 나던 구울 수 있도록 확인.
당신이 필요로하는 성분
물기를 뺀 멕시코식 옥수수 캔물기를 뺀 멕시코식 옥수수 캔
신선한 시금치 다발(약신선한 시금치 다발(약
껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵
파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치
피미엔토스를 곁들인 그린 올리브, 큰 올리브 약 16개피미엔토스를 곁들인 그린 올리브, 큰 올리브 약 16개
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
2
두 레몬에서 풍미를 잘게 빻은 다음 반으로 자르고 주스를 짠다. 파슬리를 대충 자른다. 일단 파스타 물 끓는,소금과 스파게티의 관대 한 금액을 추가 하 고 패킷 지침에 따라 요리.
당신이 필요로하는 성분
파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치
스파게티스파게티
닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)
레몬 껍질레몬 껍질
좋은 품질의 데킬라(권장: 100% 아가베)좋은 품질의 데킬라(권장: 100% 아가베)
(대형 튜브)(대형 튜브)
3
스파게티를 배출하고 서빙 그릇에 팁을 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
스파게티스파게티
당신이 사용할 장비
물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔
4
마늘 기름을 붓고 레몬 제스트와 주스,파슬리,올리브,파마산 치즈,충분한 소금과 후추로 잘 버립니다.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
은색 비평범은색 비평범
Hunt's® 토마토 소스Hunt's® 토마토 소스
닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)
콩과 녹색 고추를 볶을 수 있습니다콩과 녹색 고추를 볶을 수 있습니다
좋은 품질의 데킬라(권장: 100% 아가베)좋은 품질의 데킬라(권장: 100% 아가베)
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
5
맛에 레몬 주스를 더 추가 그것은 신선하지만 지나치게 레몬이 아니어야합니다.
당신이 필요로하는 성분
갈거나 다진 샬롯 1개갈거나 다진 샬롯 1개
6
여분의 파마산과 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
Hunt's® 토마토 소스Hunt's® 토마토 소스
난이도일반
준비 완료10 m.
서빙4
건강 점수49
잡지