래리의 불에 구운 닭 꼬치 귤-카스 카벨 유약 귤-석류 양념

래리의 불에 구운 닭 꼬치 귤-카스 카벨 유약 귤-석류 양념
너무 많은 메인 코스 레시피를 가질 수 없으므로 래리의 불에 구운 닭 꼬치에 귤-카스 카벨 글레이즈와 귤-석류 양념을 드십시오. 이 조리법은 8 인분을 만듭니다 648 칼로리, 단백질 29 그램,및 지방 22 그램 각각. 에 대한 $2.96 서빙 당,이 조리법 커버 27% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 명의 사람은 풍미 및 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 오렌지 주스,올리브 오일,카이엔 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 레몬 스를 사려면 당신 께 메 과를 따를 수 레몬 착빙을 곁들인 레몬 쇼트 브레드 쿠키{록산 이모에게 공물} 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 2 시간 50 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 60 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 고체. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 귤 유약을 곁들인 귤 엔젤 푸드 케이크, 귤 유약을 곁들인 구운 칠면조,및 귤-해선 유약 구운 오리.

지침

1
이 조리법을 만드는 방법을보십시오.
1
주스,칠레 분말,파프리카,카이엔,실란트로 및 오일을 함께 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼
올리브 오일 + 3~4 큰 술올리브 오일 + 3~4 큰 술
토핑용 로메인 상추, 얇게 썬 토마토, 얇게 썬 적양파토핑용 로메인 상추, 얇게 썬 토마토, 얇게 썬 적양파
물기를 뺀 멕시코식 옥수수 캔물기를 뺀 멕시코식 옥수수 캔
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
2
닭 허벅지를 추가하고 냉장고에 2 시간 동안 재워 보자. 그릴 팬을 예열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1/2컵 + 사워 크림 2티스푼1/2컵 + 사워 크림 2티스푼
당신이 사용할 장비
익힌 적양배추(특별 식품 코너에서 구매 가능)익힌 적양배추(특별 식품 코너에서 구매 가능)
3
매리 네이드에서 닭고기를 제거하고 고기가 그릴에 평평하게 유지되도록 각 닭고기 반을 꼬치 2 개에 끼 웁니다. 소금과 후추로 간을하고 각면에 4 분 동안 또는 요리 될 때까지 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
세 가지 팁, 트리밍됨세 가지 팁, 트리밍됨
망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기
당신이 사용할 장비
얇은 조각으로 자른 에어 헤드 사탕얇은 조각으로 자른 에어 헤드 사탕
물 밤, 잘게 썬 것물 밤, 잘게 썬 것
4
석쇠 팬에서 닭을 제거하고 귤 유약에 자유롭게 솔질하고,큰접시에 봉사하고,양념에 봉사하고 골파에 장식하십시요.
당신이 필요로하는 성분
귤
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
1/2인치 크기로 썰어서 헹구고 장식용으로 좋은 잎을 남겨두세요1/2인치 크기로 썰어서 헹구고 장식용으로 좋은 잎을 남겨두세요
참깨드레싱을 준비했어요참깨드레싱을 준비했어요
당신이 사용할 장비
익힌 적양배추(특별 식품 코너에서 구매 가능)익힌 적양배추(특별 식품 코너에서 구매 가능)
5
밀가루 토르티야와 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
밀가루 옥수수밀가루 옥수수
1
중간 냄비에 올리브 오일을 중불로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드
당신이 사용할 장비
코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것
2
샬롯과 카스 카벨 파우더를 넣고 부드러워 질 때까지 요리하십시오. 열을 높이 올리고 식초,설탕 및 귤 주스를 넣고 시럽으로 줄입니다. 레몬 주스와 꿀 맛 계절.
당신이 필요로하는 성분
귤 주스귤 주스
갈거나 다진 샬롯 1개갈거나 다진 샬롯 1개
샬롯, 갈거나 다진 것샬롯, 갈거나 다진 것
디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼
건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵
노란색과 녹색 신발끈 감초노란색과 녹색 신발끈 감초
큰 덩어리로 자른 대황 1.5파운드큰 덩어리로 자른 대황 1.5파운드
3
소금과 후추로 올리브 오일과 계절을 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드
4
멋진 보자.
1
모든 양념 재료를 잘 결합하십시오.
당신이 필요로하는 성분
(일반 큐크를 사용해도 되지만 씨를 뿌리고 껍질이 매끈하면 껍질을 벗겨주세요)(일반 큐크를 사용해도 되지만 씨를 뿌리고 껍질이 매끈하면 껍질을 벗겨주세요)

성분

2(겨울)잘게 다진 포블라노 고추와 씨앗잘게 다진 포블라노 고추와 씨앗32대나무 꼬치,물 2 시간 동안 담가대나무 꼬치,물 2 시간 동안 담가0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)카이엔카이엔16밀가루 토르티야밀가루 토르티야8대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것잘게 썬 신선한 향신료잘게 썬 신선한 향신료3(겨울)거칠게 다진 신선한 실란트로거칠게 다진 신선한 실란트로1호박 1파운드,건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵8대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것꿀,맛꿀,맛0(겨울)갈거나 다진 샬롯 1개갈거나 다진 샬롯 1개8대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것레몬 주스,맛레몬 주스,맛59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개신선한 라임 주스신선한 라임 주스2(겨울)껍질을 벗긴 딸기 1개껍질을 벗긴 딸기 1개1핀치핀치 카스 카벨 파우더핀치 카스 카벨 파우더59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드2(겨울)다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개신선한 오렌지 주스신선한 오렌지 주스2(겨울)토핑용 로메인 상추, 얇게 썬 토마토, 얇게 썬 적양파토핑용 로메인 상추, 얇게 썬 토마토, 얇게 썬 적양파1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)돼지고기 안심, 반으로 쪼개짐돼지고기 안심, 반으로 쪼개짐1석류 씨앗석류 씨앗1스몰잘게 썬 붉은 양파잘게 썬 붉은 양파237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개고기 양념을 위한 추가 소금 1테이블스푼과 코셔 소금 1티스푼고기 양념을 위한 추가 소금 1테이블스푼과 코셔 소금 1티스푼8대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것소금과 갓 지상 후추소금과 갓 지상 후추2잘게 썬 샬롯잘게 썬 샬롯8뼈없는 껍질을 벗기는 닭 허벅지,세로로 반으로 자른 것뼈없는 껍질을 벗기는 닭 허벅지,세로로 반으로 자른 것237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개노란색과 녹색 신발끈 감초노란색과 녹색 신발끈 감초473껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개귤 주스귤 주스6귤,분할귤,분할
난이도전문가
준비 완료2 시간, 50 m.
서빙8
건강 점수21
잡지