너무 많은 메인 코스 레시피를 가질 수 없으므로 래리의 불에 구운 닭 꼬치에 귤-카스 카벨 글레이즈와 귤-석류 양념을 드십시오. 이 조리법은 8 인분을 만듭니다 648 칼로리, 단백질 29 그램,및 지방 22 그램 각각. 에 대한 $2.96 서빙 당,이 조리법 커버 27% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 명의 사람은 풍미 및 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 오렌지 주스,올리브 오일,카이엔 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 레몬 스를 사려면 당신 께 메 과를 따를 수 레몬 착빙을 곁들인 레몬 쇼트 브레드 쿠키{록산 이모에게 공물} 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 2 시간 50 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 60 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 고체. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 귤 유약을 곁들인 귤 엔젤 푸드 케이크, 귤 유약을 곁들인 구운 칠면조,및 귤-해선 유약 구운 오리.
지침
1
이 조리법을 만드는 방법을보십시오.
1
주스,칠레 분말,파프리카,카이엔,실란트로 및 오일을 함께 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼
올리브 오일 + 3~4 큰 술
토핑용 로메인 상추, 얇게 썬 토마토, 얇게 썬 적양파
물기를 뺀 멕시코식 옥수수 캔
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
2
닭 허벅지를 추가하고 냉장고에 2 시간 동안 재워 보자. 그릴 팬을 예열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1/2컵 + 사워 크림 2티스푼
당신이 사용할 장비
익힌 적양배추(특별 식품 코너에서 구매 가능)
3
매리 네이드에서 닭고기를 제거하고 고기가 그릴에 평평하게 유지되도록 각 닭고기 반을 꼬치 2 개에 끼 웁니다. 소금과 후추로 간을하고 각면에 4 분 동안 또는 요리 될 때까지 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
세 가지 팁, 트리밍됨
망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기
당신이 사용할 장비
얇은 조각으로 자른 에어 헤드 사탕
물 밤, 잘게 썬 것
4
석쇠 팬에서 닭을 제거하고 귤 유약에 자유롭게 솔질하고,큰접시에 봉사하고,양념에 봉사하고 골파에 장식하십시요.
당신이 필요로하는 성분
귤
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
1/2인치 크기로 썰어서 헹구고 장식용으로 좋은 잎을 남겨두세요
참깨드레싱을 준비했어요
당신이 사용할 장비
익힌 적양배추(특별 식품 코너에서 구매 가능)
5
밀가루 토르티야와 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
밀가루 옥수수
1
중간 냄비에 올리브 오일을 중불로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드
당신이 사용할 장비
코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것
2
샬롯과 카스 카벨 파우더를 넣고 부드러워 질 때까지 요리하십시오. 열을 높이 올리고 식초,설탕 및 귤 주스를 넣고 시럽으로 줄입니다. 레몬 주스와 꿀 맛 계절.