라임과 코코넛 구이 파인애플

라임과 코코넛 구이 파인애플
라임과 코코넛을 곁들인 구운 파인애플은 글루텐 프리,포드맵,비건 반찬. 에 대한 서빙 당 61 센트,이 조리법 커버 10% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 6 인분을 만듭니다 124 칼로리, 단백질 1 그램,및 지방 각각. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 20 분. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 라임 주스,갈색 설탕,파인애플 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 그것은 완벽한을 위해 7 월 4 일. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 64 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 코코넛 라이스와 구운 라임 코코넛 치킨, 라임 딥과 구운 파인애플,및 파인애플 라임 구이 치킨 비슷한 요리법.

지침

1
중간 열에 작은 프라이팬에 코코넛을 놓습니다. 코코넛이 황금색이고 가볍게 토스트 될 때까지 자주 저어 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
코코넛코코넛
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
2
그릇에 전송.
당신이 사용할 장비
그릇그릇
3
그릴을 매체로 예열하십시오. 작은 그릇에 라임 주스와 설탕을 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
라임 주스라임 주스
설탕설탕
당신이 사용할 장비
그릴그릴
그릇그릇
4
오일 그릴. 그릴과 요리에 파인애플 웨지를 넣어,한 번 선회,부드럽게 관광 명소에 갈색으로 될 때까지,7 에 8 분 총.
당신이 필요로하는 성분
파인애플파인애플
식용유식용유
당신이 사용할 장비
그릴그릴
5
파인애플을 접시에 옮기고 라임 주스 혼합물로 점을 찍습니다.
당신이 필요로하는 성분
라임 주스라임 주스
파인애플파인애플
6
서빙 직전에 플래터에 파인애플을 배열하고 라임 풍미와 구운 코코넛을 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
라임 제스트라임 제스트
파인애플파인애플
코코넛코코넛
난이도일반
준비 완료20 m.
서빙6
건강 점수16
잡지