라임 허브 서코 태시와 도미

필요 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 메인 코스? 라임 허브 서코 태시를 곁들인 도미는 시도 할 수있는 훌륭한 조리법이 될 수 있습니다. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 158 칼로리, 단백질 28 그램,및 지방 각각. 에 대한 $4.88 서빙 당,이 조리법 커버 14% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 오렌지 거친 필레,매실 토마토,바질,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 이 조리법은 전형적인 남부 요리입니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 22 분. 함께 숟가락 점수 69%,이 요리는 꽤 좋습니다. 시도 서코 태시와 도미, 서코 태시를 통해 그을린 도미,및 데친 계란과 허브 오일을 곁들인 아침 식사 비슷한 요리법.

지침

얕은 접시에 생선을 넣으십시오.

당신이 필요로하는 성분

치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것

녹색 양파와 다음 5 재료를 결합;물고기 위에 녹색 양파 혼합물의 절반을 숟가락. 적어도 2 시간 동안 덮고 식히십시오.

당신이 필요로하는 성분

2인치 크기로 자른 빙산 양상추

치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것

남은 파 혼합물,서코 태시 및 다음 3 가지 재료를 그릇에 담습니다. 커버와 진정.

당신이 필요로하는 성분

2인치 크기로 자른 빙산 양상추

당신이 사용할 장비

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

그릴을 준비하십시오.

당신이 사용할 장비

물 밤, 잘게 썬 것

요리 스프레이로 코팅 된 그릴 랙에 생선을 놓습니다. 포크로 시험될 때 각 측에 또는 물고기가 쉽게 조각날 때까지 5 분을 구우십시오.

당신이 필요로하는 성분

1팩(1/4온스) 인스턴트 무설탕 초콜릿 푸딩 믹스

치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것

당신이 사용할 장비

물 밤, 잘게 썬 것

서코 태시 혼합물과 함께 제공하십시오.

참고:해당 지역에서 냉동 서코 태시를 사용할 수없는 경우 냉동 아기 리마 콩과 전체 커널 옥수수 1 컵을 각각 대체하십시오.

당신이 필요로하는 성분

냉동 아기 리마 콩

McCormick® Season-All® 양념 소금 1티스푼

장비

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

물 밤, 잘게 썬 것

성분

서빙:

1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

포장되지 않은 돼지고기 소시지 2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

찢어지거나 다진 바질(10~12잎)2(겨울)

다진 신선한 바질 59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

다진 신선한 실란트로 1

다진 마늘 정향 118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

잘게 썬 파(약 4 개의 양파)59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

신선한 라임 주스 680견과류는 원하는 대로(다진 것)

도미,그루퍼 또는 주황색 거친 필레 59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

깍둑 썰기 한 매실 토마토(1 토마토)1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

4등분한 대나무 콩나물 1온스 473껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

냉동 서코 태시,해동

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

물고기는 피노 그리 지오,그루너 벨트라이너,피노 누아와 정말 잘 작동합니다. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 당신은 산티 소르테셀 피노 그리지오를 시도 할 수 있습니다. 리뷰어는 별 5 개 중 4.4 개 등급과 병 당 약 17 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.