라디 키오 발사믹과 마이어 레몬을 곁들인 구운 절인 참치

라디 키오 발사믹과 마이어 레몬을 곁들인 구운 절인 참치
라디 키오 발사믹과 마이어 레몬을 곁들인 구운 절인 참치는 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 1 인분 레시피. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 46 그램, 지방 46 그램,그리고 총 708 칼로리. 에 대한 $11.69 서빙 당,이 조리법 커버 48% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 그것은 비싼 메인 코스로 잘 작동 7 월 4 일. 라디 키오,올리브 오일,소금 및 페페 프르,그리고 몇 가지 다른 재료를 가지고 있다면 만들 수 있습니다. 발사믹 식초를 사용 하 여이 메인 코스를 따라 수 있습니다 스키니 딸기 아이스크림 디저트로. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 35 분. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 82 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 중대하다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 메이어 레몬 라디 키오 샐러드, 발사믹-신선한 리코 타와 절인 라디 키오,및 불에 탄 라디 키오를 곁들인 발사믹 절인 스테이크.

지침

1
참치를 세 개의 얇은 파일라드에 자르고 화이트 와인,타임,소금 및 후추에 담그십시오. 라디 키오 웨지를 소금,후추,올리브 오일로 가볍게 코팅하고 부드럽고 약간 까맣게 될 때까지 굽습니다. 캐러멜 화되고 바삭해질 때까지 판 체타를 굽습니다. 주사위와 따로 설정.
당신이 필요로하는 성분
포장된 리조또 믹스 1개(14온스 상자)포장된 리조또 믹스 1개(14온스 상자)
다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드
라디키오는라디키오는
1인치 조각으로 자른 설탕 스냅 완두콩 1/2컵1인치 조각으로 자른 설탕 스냅 완두콩 1/2컵
새우 8마리(U-12)새우 8마리(U-12)
마늘 2컵마늘 2컵
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
귤은 각각귤은 각각
당신이 사용할 장비
물 밤, 잘게 썬 것물 밤, 잘게 썬 것
2
판 체타,그린 올리브,발사믹,올리브 오일 이슬비가 든 그릇에 라디 키오를 넣고 버무립니다. 레몬 웨지를 굽습니다. 그릴 만 중간 희귀에 요리 될 때까지 한쪽에 참치의 쇳조각.
당신이 필요로하는 성분
잘게 썬 딜이나 좋아하는 신선한 허브잘게 썬 딜이나 좋아하는 신선한 허브
레몬 웨지레몬 웨지
다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드
라디키오는라디키오는
1인치 조각으로 자른 설탕 스냅 완두콩 1/2컵1인치 조각으로 자른 설탕 스냅 완두콩 1/2컵
귤은 각각귤은 각각
당신이 사용할 장비
물 밤, 잘게 썬 것물 밤, 잘게 썬 것
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
3
접시 중앙에 라디키오 샐러드를 놓고 참치를 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
라디키오는라디키오는
귤은 각각귤은 각각
4
구운 레몬 마리 네이드 및 상단의 이슬비와 장식.
당신이 필요로하는 성분
세 가지 팁, 트리밍됨세 가지 팁, 트리밍됨
레몬 껍질레몬 껍질

추천 와인: 메를로, 피노 누아, 로즈 와인

참치는 메를로와 정말 잘 작동,피노 누아,및 로즈 스쳐지나가는 와인. 생선은 종종 화이트 와인과 짝을 이루지 만 참치와 같은'고운'생선은 절대적으로 적포도주와 함께 갈 수 있습니다. 또한 잘 페어링됩니다 장미 제 2 차 세계 대전,당신의 툰난은 화이트 와인에 더 적합한 재료로 제조 특히. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 라 조타 하웰 마운틴 메를로입니다. 그것은 별 5 개 중 4.2 개를 가지고 있으며 병은 약 99 달러입니다.
라 조타 하웰 마운틴 메를로
라 조타 하웰 마운틴 메를로
#37 와인 스펙 테이터 2019 년 톱 100 2016 년 라 조타 메를로는 즐길 수있는 구조로 산 메를로 모든 것을 포함합니다. 에스프레소,다크 초콜릿 및 토스트의 노트는 잘 익은 블랙 베리,미네랄 및 미각의 무게를 따릅니다.
난이도일반
준비 완료35 m.
서빙1
건강 점수59
잡지