딜리 구운 채소

딜리 구운 채소
딜리 구운 채소는 글루텐 프리,유제품 프리,구석기 시대 및 락토 오보 채식주의 자 6 인분의 레시피. 이 반찬은 68 칼로리, 2 그램의 단백질,그리고 지방 서빙 당. 에 대한 서빙 당 48 센트,이 조리법 커버 9% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 176 명의 사람들이 이 레시피에 깊은 인상을 받았습니다. 가정의 맛에서이 조리법은 브로콜리 작은 꽃,딜,버섯,마늘 소금이 필요합니다. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만 특히 좋습니다 7 월 4 일. 접시 준비에서,이 조리법은 주위에 걸립니다 30 분. 계정에 모든 요소를 복용,이 조리법 97 의 숟가락 점수를 얻습니다%,이는 탁월합니다. 이 조리법이 마음에 들면 다음과 같은 유사한 조리법을 살펴보십시오: 구운 정원 채소, 구운 여름 채소,그리고 매운 구운 채소.

지침

1
헤비 듀티 호일(약 18 인치)의 두 배 두께에 야채를 놓습니다. 사각형).
당신이 필요로하는 성분
마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)
당신이 사용할 장비
라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼
2
딜,마늘 소금,후추를 뿌린다. 야채 주위에 호일을 접고 단단히 밀봉하십시오.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)
오렌지 1개, 제스트오렌지 1개, 제스트
딜
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼
3
뚜껑을 덮고 중불로 15 분 동안 또는 야채가 부드러워 질 때까지 굽습니다. 증기가 빠져 나갈 수 있도록 호일을 조심스럽게 엽니 다.
당신이 필요로하는 성분
마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)
당신이 사용할 장비
물 밤, 잘게 썬 것물 밤, 잘게 썬 것
라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼
난이도일반
준비 완료30 m.
서빙6
건강 점수45
잡지