둘시아 도르티카

둘시아 도르티카
둘시아 도스 티카는 약 필요 25 분 처음부터 끝까지. 에 대한 $1.1 서빙 당,당신은 4 를 제공하는 반찬을 얻습니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방,그리고 총 190 칼로리. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 날짜,와인,소나무 견과류 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 다이어트. 전반적으로,이 조리법은 32 의 너무 큰 스푼 점수%. 비슷한 요리법을 시도하십시오.

지침

1
다진 견과류와 물건 날짜:견과류는 구덩이에 의해 왼쪽 공간에 삽입됩니다.
당신이 필요로하는 성분
날짜날짜
1/2컵 잘게 다진 PLANTERS® 피칸1/2컵 잘게 다진 PLANTERS® 피칸
2
작은 팬에 날짜를 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
날짜날짜
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
3
원하는 경우 후추를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)
4
와인을 추가 한 다음 날짜에 꿀을 뿌립니다. 스킨이 과일을 벗겨 시작할 때까지 중간 열에 요리.
당신이 필요로하는 성분
날짜날짜
무염 버터 1큰술(녹인 것), 녹이지 않은 버터 2큰술무염 버터 1큰술(녹인 것), 녹이지 않은 버터 2큰술
건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵
(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)
5
서빙 접시에 날짜를 옮기고 서빙하기 전에 약간 식히십시오.
당신이 필요로하는 성분
날짜날짜
난이도일반
준비 완료25 m.
서빙4
건강 점수3
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