두 사람을 위한 스튜

두 사람을 위한 스튜
주방에서 약 1시간 25분을 보낼 수 있다면 Stew for Two가 시도해 볼 만한 뛰어난 유제품 없는 요리법일 수 있습니다. 1인분에 3.29달러 인 이 요리법은 일일 비타민과 미네랄 요구량의 41%를 충족합니다 . 1인분에는 602칼로리 , 단백질 44g , 지방 27g이 들어 있습니다. 이 요리법은 2인분입니다. 이 요리법을 만든 사람은 극소수에 불과하지만, 1명은 제 입맛에 맞았다고 말했습니다. 언제든지 즐길 수 있지만 특히 발렌타인 데이 에 좋습니다. 메인 코스로 먹기에 좋습니다. Taste of Home에서 제공합니다. 매장으로 가서 당근, 마늘가루, 타임, 그리고 오늘 만들 재료 몇 가지를 사세요. 전반적으로 이 요리법은 78%라는 훌륭한 스푼아큘라 점수를 받았습니다. 이 요리법을 좋아한 사용자는 Chess Pie Two Ways , Chocolate Soup For Two , Chunky Two-Bean Chili 도 좋아했습니다.

지침

1
큰 재봉이 가능한 비닐 봉지에 밀가루와 타임 1/4티스푼을 섞어 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
라이프 세이버 캔디라이프 세이버 캔디
사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서
당신이 사용할 장비
1/2인치 길이로 자른다1/2인치 길이로 자른다
2
한 번에 몇 조각씩 쇠고기를 넣고 흔들어 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
굵은 붉은 설탕굵은 붉은 설탕
할라피뇨, 얇게 썬 것할라피뇨, 얇게 썬 것
3
큰 프라이팬에 기름을 두르고 고기를 모든 면을 갈색이 나도록 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.
1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
4
물, 토마토 소스, 국물, 감자, 양파, 당근, 홍고추, 수프 믹스, 우스터 소스, 로즈마리, 마늘가루, 후추, 남은 타임을 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
절인 녹두절인 녹두
반달모양으로 썬 영국산 오이반달모양으로 썬 영국산 오이
1개의 큰 달콤한 양파, 굵게 다진 것1개의 큰 달콤한 양파, 굵게 다진 것
파파야(하와이산), 작게 깍둑썰기파파야(하와이산), 작게 깍둑썰기
뼈 없는 양고기, 3~4인치 크기로 자른 것 - 또는 뼈 없는 양 어깨살로 대체 가능뼈 없는 양고기, 3~4인치 크기로 자른 것 - 또는 뼈 없는 양 어깨살로 대체 가능
1봉투(1온스) 양파수프믹스1봉투(1온스) 양파수프믹스
돼지기름 등돼지기름 등
순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요
껍질을 벗긴 감자를 썰어서 익힌다껍질을 벗긴 감자를 썰어서 익힌다
추가 휘핑크림(선택 사항)추가 휘핑크림(선택 사항)
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서
파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.
5
끓입니다. 불을 약하게 줄이고 뚜껑을 열어둔 채 45분간 끓입니다. 완두콩을 넣고 저어줍니다. 다시 끓입니다. 불을 약하게 줄이고 5~10분 더 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
물기를 뺀 잘게 썬 피미엔토 3병(각 4온스)물기를 뺀 잘게 썬 피미엔토 3병(각 4온스)
난이도전문가
준비 완료1 h, 25 m.
서빙2
건강 점수50
잡지