두 사람을 위한 스튜
주방에서 약 1시간 25분을 보낼 수 있다면 Stew for Two가 시도해 볼 만한 뛰어난 유제품 없는 요리법일 수 있습니다. 1인분에 3.29달러 인 이 요리법은 일일 비타민과 미네랄 요구량의 41%를 충족합니다 . 1인분에는 602칼로리 , 단백질 44g , 지방 27g이 들어 있습니다. 이 요리법은 2인분입니다. 이 요리법을 만든 사람은 극소수에 불과하지만, 1명은 제 입맛에 맞았다고 말했습니다. 언제든지 즐길 수 있지만 특히 발렌타인 데이 에 좋습니다. 메인 코스로 먹기에 좋습니다. Taste of Home에서 제공합니다. 매장으로 가서 당근, 마늘가루, 타임, 그리고 오늘 만들 재료 몇 가지를 사세요. 전반적으로 이 요리법은 78%라는 훌륭한 스푼아큘라 점수를 받았습니다. 이 요리법을 좋아한 사용자는 Chess Pie Two Ways , Chocolate Soup For Two , Chunky Two-Bean Chili 도 좋아했습니다.
지침
큰 재봉이 가능한 비닐 봉지에 밀가루와 타임 1/4티스푼을 섞어 넣습니다.
한 번에 몇 조각씩 쇠고기를 넣고 흔들어 섞습니다.
큰 프라이팬에 기름을 두르고 고기를 모든 면을 갈색이 나도록 볶습니다.
물, 토마토 소스, 국물, 감자, 양파, 당근, 홍고추, 수프 믹스, 우스터 소스, 로즈마리, 마늘가루, 후추, 남은 타임을 넣습니다.
끓입니다. 불을 약하게 줄이고 뚜껑을 열어둔 채 45분간 끓입니다. 완두콩을 넣고 저어줍니다. 다시 끓입니다. 불을 약하게 줄이고 5~10분 더 끓입니다.