된장 대구

너무 많은 메인 코스 요리법을 가질 수 없으므로 된장 대구를 사용해보십시오. 이 조리법은 3 을 제공합니다. 에 대한 $2.51 서빙 당,이 조리법 커버 11% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 22 그램, 지방,그리고 총 222 칼로리. 한 사람이 조리법에 감동했다. 대구 필레,미림,된장 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리,페스카타리안 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 20 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 47 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 토마토와 붉은 양파와 구운 대구, 시트 팬 칠리 라임 대구,및 된장 검은 참깨 카라멜 팝콘 공+된장을 사용하는 15 가지 달콤한 방법.

지침

소스 팬에 물 및 설탕을 결합하고 설탕이 녹을 때까지 온건한 열에 가열하십시오.

당신이 필요로하는 성분

신선한 갈은 후추(맛에 따라)

노란색과 녹색 신발끈 감초

파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치

당신이 사용할 장비

코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것

스토브 탑에서 제거하고 된장을 추가 미림 술을 추가 한 후 용해.혼합물이 당신의 물고기를 매리 네이드에 담그다 냉각되면(

당신이 필요로하는 성분

참깨빵 6개, 분할

치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것

된장

일본 참깨 드레싱

당신이 사용할 장비

달콤한 고추(작은 둥근 피망이 아닌 직사각형 모양의 고추를 찾으세요)

당신이 원하는만큼 많은 사람들에게 봉사 할 필요가 많은 조각에 잘라)4 시간 미만,하룻밤 좋다.그것은 먹을 시간 때,베이킹 시트의 내부 랙의 상단에 물고기를 배치하고 굽다 4-6 분. 이상 하지 않도록 주의 해야 최고의 제공 매체 잘 물고기를 요리.

당신이 필요로하는 성분

치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것

당신이 사용할 장비

Pillsbury® Creamy Supreme® 바닐라 프로스팅

장비

코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것

달콤한 고추(작은 둥근 피망이 아닌 직사각형 모양의 고추를 찾으세요)

Pillsbury® Creamy Supreme® 바닐라 프로스팅

성분

서빙:

340견과류는 원하는 대로(다진 것)

블랙 대구 필레 28견과류는 원하는 대로(다진 것)

미린 57견과류는 원하는 대로(다진 것)

노란 된장 28견과류는 원하는 대로(다진 것)

사케 59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

노란색과 녹색 신발끈 감초 59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

따뜻한 물

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

대구는 피노 그리 지오,그루너 벨트라이너,피노 누아와 정말 잘 작동합니다. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 와 세인트 마이클-에판 분노 피노 그리 지오 4.3 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 23 달러의 비용이 듭니다.