돼지 고기와 태국 가지를 곁들인 정글 카레

돼지 고기와 태국 가지를 곁들인 정글 카레
당신은 너무 많은 메인 코스 조리법을 가질 수 없다,그래서 돼지 고기와 태국 가지 시도 정글 카레를 제공합니다. 에 대한 $11.63 서빙 당,이 조리법 커버 17% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 21 그램, 지방 8 그램,그리고 총 243 칼로리. 한 사람이 조리법에 감동했다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 그것은 에피쿠리어스에 의해 당신에게 가져됩니다. 식물성 기름,돼지 고기 안심,바이 그라파오 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 식물성 기름을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 블루베리 커피 케이크#선데이슈퍼 디저트로. 소수의 사람들 만이 인도 요리를 정말 좋아했습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 48 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 돼지 고기와 태국 가지를 곁들인 정글 카레, 태국 정글 카레,및 태국 레드 카레 쇠고기와 가지.

지침

1
가지를 다듬고 1 인치 웨지로 자릅니다(변색을 피하기 위해 오일을 가열하기 전에이 작업을 수행하십시오).
당신이 필요로하는 성분
가지가지
식용유식용유
2
따뜻한,약 30 초까지 중간 열에 냄비에 열 오일(위 참조).
당신이 필요로하는 성분
식용유식용유
당신이 사용할 장비
웍
3
카레 페이스트(맛을 내기 위해)를 넣고 매우 향긋하고 그늘이 어두워 질 때까지 2~3 분 동안 계속 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
카레 페이스트카레 페이스트
4
돼지 고기를 넣고 고열로 더 이상 분홍색이 아닐 때까지 1~2 분 동안 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
돼지 고기돼지 고기
5
가지,그라차이,콩,아기 옥수수,육수를 넣고 가지가 파삭 파삭하고 부드러워 질 때까지 3~5 분 동안 저어 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
아기 옥수수아기 옥수수
가지가지
콩
주식주식
6
생선 소스,라임 잎,칠레,소금을 넣고 끓인 다음 열에서 제거하십시오. 바질 반을 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
라임 잎라임 잎
생선 소스생선 소스
바질바질
칠리 페퍼칠리 페퍼
소금소금
7
남은 바질을 얹은 봉사.
당신이 필요로하는 성분
바질바질
1
길고 가느 다란 아시아 가지는 태국 사과 가지로 대체 할 수 있습니다. 태국 사과 가지는 전통적으로 날것 또는 파삭 파삭 한 부드러운 것으로 먹지만 아시아 가지는 미리 조리해야합니다.
당신이 필요로하는 성분
가지가지
사과사과
2
아시아 가지를 1 인치 입방체로 자르고 식물성 기름 1 큰술과 함께 던진 다음 예열 된 400 의 얕은 베이킹 팬에서 1 층으로 굽습니다. 조리법을 진행합니다.
당신이 필요로하는 성분
식물성 기름식물성 기름
가지가지
당신이 사용할 장비
베이킹 팬베이킹 팬
오븐오븐

성분

454노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.태국 사과 가지(아래 요리사 노트 참조)태국 사과 가지(아래 요리사 노트 참조)8통조림으로 만들어진 아기 옥수수,헹구고,배수하고,세로로 반으로 자른통조림으로 만들어진 아기 옥수수,헹구고,배수하고,세로로 반으로 자른79가능하다면 1파운드 마팔디 프레시줄리엔 스트립 껍질을 벗긴 신선 또는 냉동 그라차이(덜 갈란 갈 또는 야생 생강,냉동시 해동)또는 병에 담긴 그라차이,헹굼 또는 생강을 배수합니다줄리엔 스트립 껍질을 벗긴 신선 또는 냉동 그라차이(덜 갈란 갈 또는 야생 생강,냉동시 해동)또는 병에 담긴 그라차이,헹굼 또는 생강을 배수합니다355가능하다면 1파운드 마팔디 프레시태국 치킨 스톡태국 치킨 스톡1신선한 치 파 칠레 또는 2 개의 빨간 할라프 칠레 고추,얇게 십자형으로 자르고 씨앗은 버려졌습니다.신선한 치 파 칠레 또는 2 개의 빨간 할라프 칠레 고추,얇게 십자형으로 자르고 씨앗은 버려졌습니다.8새우와 정맥반주:태국 절인 마늘(그라티 암 동)반주:태국 절인 마늘(그라티 암 동)85노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.중국 긴 콩 또는 녹색 콩,1 인치 조각으로 잘라중국 긴 콩 또는 녹색 콩,1 인치 조각으로 잘라20인치긴)신선 또는 냉동 카피 르 라임 잎(때때로 바이 막 루트)긴)신선 또는 냉동 카피 르 라임 잎(때때로 바이 막 루트)3감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.남 플라(아시아 생선 소스,바람직하게는 태국)남 플라(아시아 생선 소스,바람직하게는 태국)680노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.돼지 고기 안심,세로로 반으로 자른 다음 1/4 인치 두께로 얇게 썬 것돼지 고기 안심,세로로 반으로 자른 다음 1/4 인치 두께로 얇게 썬 것0히스 바 토피 조각하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시타이 레드 카레 페이스트타이 레드 카레 페이스트2감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.1/4 컵 식물성 기름에1/4 컵 식물성 기름에237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시느슨하게 포장 된 바이 그라파오(거룩한 바질 잎)느슨하게 포장 된 바이 그라파오(거룩한 바질 잎)

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난이도하드
준비 완료45 m.
서빙8
건강 점수12
잡지