돼지 고기 안심 다이앤

돼지 고기 안심 다이앤
필요 글루텐 프리 및 포드맵 친절한 메인 코스? 돼지 고기 안심 다이앤은 시도 할 수있는 슈퍼 레시피가 될 수 있습니다. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 577 칼로리, 단백질 94 그램,및 지방 19 그램 각각. 에 대한 $3.68 서빙 당,이 조리법 커버 41% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 버터,돼지고기 안심,파 슬 리,그리고 다른 재료의 소수 혼합물이이 제조 법을 너무 맛 있는 게 하는 데 걸리는 전부입니다. 1663 사람들이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 25 분. 함께 숟가락 점수 98%,이 요리는 놀랍습니다. 시도 돼지 고기 안심 다이앤, 돼지 고기 안심 다이앤,및 돼지 고기 안심 다이앤 비슷한 요리법.

지침

1
플라스틱 랩 2 개 사이에 각 안심 조각을 놓습니다. 손의 발 뒤꿈치로 약간 평평하게하십시오.
당신이 필요로하는 성분
토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함
당신이 사용할 장비
노란 양파, 8등분노란 양파, 8등분
2
레몬 후추로 돼지 고기 표면을 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
레몬 페퍼레몬 페퍼
뼈 없는 돼지 엉덩이 또는 어깨, 지방 캡이 깊게 패여 있음(약뼈 없는 돼지 엉덩이 또는 어깨, 지방 캡이 깊게 패여 있음(약
3
무거운 붙지 않는 프라이팬에 버터를 가열;갈색 돼지 고기 균등,약 3-4 각면에 분.
당신이 필요로하는 성분
다진 피칸 2컵(선택 사항)다진 피칸 2컵(선택 사항)
뼈 없는 돼지 엉덩이 또는 어깨, 지방 캡이 깊게 패여 있음(약뼈 없는 돼지 엉덩이 또는 어깨, 지방 캡이 깊게 패여 있음(약
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
4
서빙 플래터를 제거하고 따뜻하게 유지하십시오.
5
프라이팬에 레몬 주스,우스터 소스,겨자를 넣습니다. 가열 될 때까지 팬 주스로 저어 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
절인 녹두절인 녹두
새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거
버지니아 햄 또는 프로슈토 얇게 썬 것 8개버지니아 햄 또는 프로슈토 얇게 썬 것 8개
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
6
메달리온 위에 소스를 붓고 파슬리를 뿌리고 서빙하십시오.
당신이 필요로하는 성분
돼지기름 1/4컵돼지기름 1/4컵
칠면조 곱창과 목뼈칠면조 곱창과 목뼈

추천 와인: 말벡, 피노 누아, 산지오베제

말벡,피노 누아,산지오베제는 돼지 고기 안심을위한 훌륭한 선택입니다. 피노 누아의 가벼운 바디는 마른 컷,중간 바디 산지오베제는 고기 소스,스튜 및 기타 다 성분 요리를 보완하고 풀 바디 타닌 말벡은 지방 컷 및 바베큐와 어울립니다. 당신이 시도 할 수있는 와인 중 하나는 두리 구티 파밀리아 말벡입니다. 그것은 별 5 개 중 4.5 개를 가지고 있으며 병은 약 62 달러입니다.
두리구티 파밀리아 말벡
두리구티 파밀리아 말벡
두리구티 파밀리아 말벡은 무화과,코코아,커피,자두가 어우러져 강렬한 마무리감을 선사하는 풍부한 와인입니다.
난이도일반
준비 완료25 m.
서빙4
건강 점수51
잡지