돼지 고기 안심 다이앤

돼지 고기 안심 다이앤
필요 글루텐 프리 및 포드맵 친절한 메인 코스? 돼지 고기 안심 다이앤은 시도 할 수있는 슈퍼 레시피가 될 수 있습니다. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 577 칼로리, 단백질 94 그램,및 지방 19 그램 각각. 에 대한 $3.68 서빙 당,이 조리법 커버 41% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 버터,돼지고기 안심,파 슬 리,그리고 다른 재료의 소수 혼합물이이 제조 법을 너무 맛 있는 게 하는 데 걸리는 전부입니다. 1663 사람들이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 25 분. 함께 숟가락 점수 98%,이 요리는 놀랍습니다. 시도 돼지 고기 안심 다이앤, 돼지 고기 안심 다이앤,및 돼지 고기 안심 다이앤 비슷한 요리법.

지침

1
플라스틱 랩 2 개 사이에 각 안심 조각을 놓습니다. 손의 발 뒤꿈치로 약간 평평하게하십시오.
당신이 필요로하는 성분
다진 신선한 바질 3/4컵다진 신선한 바질 3/4컵
당신이 사용할 장비
오레오 쿠키 12개, 부수어 나누어 놓음오레오 쿠키 12개, 부수어 나누어 놓음
2
레몬 후추로 돼지 고기 표면을 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
레몬 페퍼레몬 페퍼
식물성 기름, 랩당 1티스푼식물성 기름, 랩당 1티스푼
3
무거운 붙지 않는 프라이팬에 버터를 가열;갈색 돼지 고기 균등,약 3-4 각면에 분.
당신이 필요로하는 성분
레몬 1개, 껍질을 벗기고 레몬 4개 꼬임레몬 1개, 껍질을 벗기고 레몬 4개 꼬임
식물성 기름, 랩당 1티스푼식물성 기름, 랩당 1티스푼
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
4
서빙 플래터를 제거하고 따뜻하게 유지하십시오.
5
프라이팬에 레몬 주스,우스터 소스,겨자를 넣습니다. 가열 될 때까지 팬 주스로 저어 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
절인 녹두절인 녹두
그리스를 바르기 위한 삽입물그리스를 바르기 위한 삽입물
4조각 텍사스 토스트 또는 기타 흰 빵, 토스트4조각 텍사스 토스트 또는 기타 흰 빵, 토스트
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
6
메달리온 위에 소스를 붓고 파슬리를 뿌리고 서빙하십시오.
당신이 필요로하는 성분
가능하다면 1파운드 마팔디 프레시가능하다면 1파운드 마팔디 프레시
서빙 제안: 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 파스타 위에 얹어 드세요

추천 와인: 말벡, 피노 누아, 산지오베제

말벡,피노 누아,산지오베제는 돼지 고기 안심을위한 훌륭한 선택입니다. 피노 누아의 가벼운 바디는 마른 컷,중간 바디 산지오베제는 고기 소스,스튜 및 기타 다 성분 요리를 보완하고 풀 바디 타닌 말벡은 지방 컷 및 바베큐와 어울립니다. 당신이 시도 할 수있는 와인 중 하나는 두리 구티 파밀리아 말벡입니다. 그것은 별 5 개 중 4.5 개를 가지고 있으며 병은 약 62 달러입니다.
두리구티 파밀리아 말벡
두리구티 파밀리아 말벡
두리구티 파밀리아 말벡은 무화과,코코아,커피,자두가 어우러져 강렬한 마무리감을 선사하는 풍부한 와인입니다.
난이도일반
준비 완료25 m.
서빙4
건강 점수51
잡지