동남아시아 스쿼시 카레

동남아시아 스쿼시 카레

지침

1
접시에 전송.
당신이 필요로하는 성분
껍질 벗기는 칼껍질 벗기는 칼
오레가노 ¼티스푼오레가노 ¼티스푼
(대형 튜브)(대형 튜브)
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
2
프라이팬에 남은 2 티스푼의 기름을 넣고
3
부드러워 질 때까지 약 5 분 동안 가끔 저어 주면서 중간 불로 양파를 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
4
캔 위에서 코코넛 밀크 1/4 컵을 넣고 지방이 분리되고 광택이 나기 시작할 때까지 약 2 분 동안 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
5
카레 페이스트를 넣고 2 분 동안 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
중간 크기에서 큰 크기의 붉은 양파 1개, 잘게 썬 것중간 크기에서 큰 크기의 붉은 양파 1개, 잘게 썬 것
6
스쿼시,물,계피,정향,남은 코코넛 밀크를 넣고 스쿼시가 부드러워 질 때까지 덮고 끓입니다
당신이 필요로하는 성분
카레 페이스트카레 페이스트
7
8 분. 시금치를 저어 덮고 막 시들 때까지 1~2 분 동안 요리합니다. 생선 소스를 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
중간 크기에서 큰 크기의 붉은 양파 1개, 잘게 썬 것중간 크기에서 큰 크기의 붉은 양파 1개, 잘게 썬 것
크림소다를 다이어트할 수 있나요?크림소다를 다이어트할 수 있나요?
엑스트라 버진 올리브 오일, 팬을 2바퀴 돌리고 약간의 이슬비를 뿌립니다.엑스트라 버진 올리브 오일, 팬을 2바퀴 돌리고 약간의 이슬비를 뿌립니다.
껍질 벗기는 칼껍질 벗기는 칼
파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치
8
캐슈를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
생선 소스생선 소스
양파와 마늘 샐러드 크루통, 으깬 것양파와 마늘 샐러드 크루통, 으깬 것
9
함께 제공
당신이 필요로하는 성분
캐슈캐슈
1
jasmine rice
당신이 필요로하는 성분
재스민 쌀재스민 쌀
난이도중간
준비 완료35 m.
서빙4
건강 점수61
잡지