데리야끼 치킨,파인애플,고추 케밥

데리야끼 치킨,파인애플,고추 케밥
데리야끼 치킨,파인애플,고추 케밥은 글루텐 프리,유제품 프리 및 전체 30 메인 코스. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 29 그램, 지방,그리고 총 237 칼로리. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $1.87 서빙 당,이 조리법 커버 19% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 50 분. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 이 조리법은 일본 요리의 전형입니다. 가게에 머리와 대나무 꼬치,피망,데리야끼 소스,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 파인애플 덩어리를 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 수제 베리 그라 놀라 파르페 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 49 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 쉬운 데리야끼 치킨&파인애플 케밥, 구운 매운 마늘 새우,후추,파인애플 케밥,및 느린 밥솥에 붉은 고추와 파인애플 데리야끼 돼지 갈비 비슷한 요리법.

지침

1
대나무 꼬치를 물 속에 담가 30 분 동안 덮습니다. 한편,1 인치 조각으로 닭을 잘라;재 밀봉 식품 저장 비닐 봉지 또는 용기에 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
물
당신이 사용할 장비
지플락 백지플락 백
꼬치꼬치
2
데리야끼 소스 추가;봉지를 밀봉하고 부드럽게 흔들어 섞습니다. 매리 네이드에 담그려면 최소 30 분 동안 냉장 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
데리야끼 소스데리야끼 소스
흔들흔들
3
열 가스 또는 숯불 그릴.
당신이 사용할 장비
그릴그릴
4
닭고기를 배수하고 매리 네이드를 버립니다. 닭고기,파인애플 덩어리 및 고추 조각을 원하는 순서로 대나무 꼬치에 끼 우고 꼬치 사이를 고르게 나눕니다.
당신이 필요로하는 성분
파인애플 덩어리파인애플 덩어리
붉은 고추붉은 고추
마리 네이드마리 네이드
전체 치킨전체 치킨
당신이 사용할 장비
꼬치꼬치
5
중간 열에 그릴에 케밥을 놓습니다. 덮개 석쇠;각 측에 또는 닭이 더 이상 센터에서 분홍색 없을 때까지 4 5 분을 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
당신이 사용할 장비
그릴그릴
6
즉시 봉사하십시오.
난이도중간
준비 완료50 m.
서빙4
건강 점수11
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