데리야끼 새우&브로콜리 국수

데리야끼 새우&브로콜리 국수
너무 많은 일본 요리법을 가질 수 없으므로 데리야끼 새우와 브로콜리 국수를 사용해보십시오. 1 회 제공 포함 562 칼로리, 단백질 31 그램,및 지방. 에 대한 $2.52 서빙 당,이 조리법 커버 29% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 2 를 제공합니다. 48 사람들이 조리법에 깊은 인상을 받았습니다. 새우,미림,캐스터 설탕 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 그것은 오히려 싼 메인 코스로 잘 작동합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 20 분. 그것은 당신에게 좋은 음식을 제공합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 및 페스 카타 리안 다이어트. 함께 숟가락 점수 91%,이 요리는 최고입니다. 이 조리법을 좋아하는 경우에,당신은 또한 다음과 같은 조리법을 좋아 수 있습니다 브로콜리 데리야끼와 라면 쇠고기, 새우,고추,양파,브로콜리와 데리야끼 호박"튀김"국수,및 중국 국수와 녹색 새우.

지침

1
작은 냄비에 간장,미림,레몬 주스,설탕을 데 웁니다. 시럽이 될 때까지 5 분 동안 끓인 다음 열에서 제거하십시오. 종기에 소금 물 큰 냄비를 가져와,다음 약에 대한 국수와 브로콜리 요리 3 분,배수하기 전에 새우를 몇 초를 추가. 두 접시 사이에 혼합물을 나누고 따뜻한 데리야끼 소스를 위에 붓고 붉은 고추를 뿌려 제공합니다.
당신이 필요로하는 성분
대충 다진 신선한 고수 및/또는 민트 1/2컵대충 다진 신선한 고수 및/또는 민트 1/2컵
그리스를 바르기 위한 삽입물그리스를 바르기 위한 삽입물
레드 칠리 페퍼레드 칠리 페퍼
1파운드 칠면조 가슴살 안심, 1인치 크기로 자름1파운드 칠면조 가슴살 안심, 1인치 크기로 자름
1통(8온스) PHILADELPHIA® 차이브 & 양파 치즈 스프레드1통(8온스) PHILADELPHIA® 차이브 & 양파 치즈 스프레드
서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요
2티스푼 태국산 고추장2티스푼 태국산 고추장
참깨빵 6개, 분할참깨빵 6개, 분할
레몬 껍질 스트립레몬 껍질 스트립
레몬 껍질 1개레몬 껍질 1개
당신이 사용할 장비
다진 유약 피칸(선택 사항)다진 유약 피칸(선택 사항)
난이도쉬운
준비 완료20 m.
서빙2
건강 점수34
잡지