당근과 부추를 곁들인 넙치

너무 많은 메인 코스 레시피를 가질 수 없으므로 당근과 부추와 함께 넙치를 제공하십시오. 이 레시피는 3 을 제공하며 서빙 당$8.32 입니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 44 그램, 지방 22 그램,그리고 총 443 칼로리. 가게에 가서 당근,넙치 필레,부추,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택하십시오. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 89 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 훌륭합니다. 시도 당근과 부추를 곁들인 넙치, 캐서롤-부추와 당근을 곁들인 구운 넙치,및 넙치 비슷한 요리법.

성분

서빙:

3스몰

작은 원으로 얇게 썬 당근 680견과류는 원하는 대로(다진 것)

넙치 필레(1 인치 두께),껍질을 벗기는 2

반달로 얇게 썬 파(흰색과 밝은 녹색 부분)4(겨울)

엑스트라 버진 올리브 오일 59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

신선한 오레가노(또는 말린 오레가노 2-3 큰술)

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

넙치는 피노 그리 지오,그루너 벨트라이너,피노 누아와 정말 잘 작동합니다. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 당신은 알자스 윌름 피노 그리 예약을 시도 할 수 있습니다. 리뷰어는 별 5 개 중 4.4 개 등급과 병 당 약 16 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.