당근 소테

당근 소테
당근 소테는 글루텐 프리,유제품 프리,락토 오보 채식,전체 30 반찬. 에 대한 서빙 당 31 센트,이 레시피 커버 10% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 1 그램, 지방 4 그램,그리고 총 75 칼로리. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 1 명은이 조리법을 시도 기뻤다. 그것은 가정의 맛에 의해 당신에게 가져됩니다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 후추,레몬 주스,식물성 기름,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 20 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 60 의 숟가락 점수를 받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 당근 호박 소테, 스쿼시&당근 소테,및 호박 당근 소테.

지침

1
큰 프라이팬에 당근을 기름에 3 분 동안 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
당근당근
식용유식용유
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
2
양파를 추가하십시오;4-5 분 더 오래 또는 파삭 파삭 한 부드러운 때까지 요리하십시오. 레몬 주스,이탈리안 조미료,마늘 소금,후추를 넣고 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
이탈리아 조미료이탈리아 조미료
소금과 후추소금과 후추
레몬 주스레몬 주스
마늘마늘
양파양파
난이도일반
준비 완료20 m.
서빙4
건강 점수6
잡지