당근 버거

당근 버거가 여러분이 찾고 있는 메인 코스일 수도 있습니다. 이 요리 1인분에는 약 12g의 단백질 , 8g의 지방 , 총 478칼로리가 들어있습니다. 이 레시피는 6인분이며 가격은 1인분당 $1.2입니다. Taste of Home의 이 레시피에는 팬이 1명 있습니다. 미국 음식을 좋아하는 분들을 위한 저렴한 레시피입니다. 이 레시피는 준비부터 접시 준비까지 약 30분 정도 소요됩니다. 당근, 햄버거 빵, 후추, 기타 몇 가지 재료만 있으면 만들 수 있습니다. 유제품이 없고 락토 오보 채식을 따르고 있다면 좋은 선택입니다. 모든 것을 고려한 결과, 우리는 이 레시피가 46%라는 스푼 점수를 받을 자격이 있다고 결정했습니다. 이 점수는 확실합니다. 이 레시피가 마음에 드신다면 당근 & 참깨 버거 , 당근 & 참깨 버거 , 매콤한 당근 렌즈콩 버거 등 유사한 레시피를 살펴보세요.

지침

큰 프라이팬에 1인치의 물과 당근을 넣습니다. 종기에 가져다. 열을 줄이십시오. 뚜껑을 덮고 5~10분 동안 또는 바삭바삭해질 때까지 끓입니다. 물을 빼다.

당신이 필요로하는 성분

세라노 고추 1~3개

갓 따낸 민트 잎 2테이블스푼

당신이 사용할 장비

요리하고 물기를 뺀 건조 링귀니 1파운드

큰 그릇에 당근, 콘플레이크, 계란, 셀러리, 양파, 소금, 설탕, 후추를 섞습니다. 패티 6개로 만듭니다.

당신이 필요로하는 성분

콘플레이크

세라노 고추 1~3개

다진 녹색 피망(선택사항)

(칠리 기름)

날카로운 체다치즈를 1인치 두께의 스트립으로 자릅니다.

갓 따낸 민트 잎

잘게 썬 두꺼운 델리 컷 또는 로티세리 칠면조 가슴살 1/2파운드

말린 리가토니 국수 1~1 1/2파운드

당신이 사용할 장비

리터(헤비크림 정도

프라이팬에 기름을 두르고 중간 불로 가열합니다. 패티의 각 면을 3분 동안 또는 갈색이 될 때까지 조리합니다.

당신이 필요로하는 성분

다진 신선한 세이지 또는 말린 세이지 1/2티스푼

당신이 사용할 장비

요리하고 물기를 뺀 건조 링귀니 1파운드

원하는 경우 빵에 제공하십시오.

당신이 필요로하는 성분

신선한 모짜렐라 치즈, 32조각으로 자른 것

장비

요리하고 물기를 뺀 건조 링귀니 1파운드

리터(헤비크림 정도

성분

서빙:

192견과류는 원하는 대로(다진 것)

깍둑 썰은 당근 25견과류는 원하는 대로(다진 것)

잘게 썬 셀러리 473껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

짓 눌린 콘플레이크 2

가볍게 치는 계란 6대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

햄버거 빵,선택 사항 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

잘게 썬 양파 0냉동 또는 통조림 완두콩 1컵. 건조, 재구성. 신선하고 파 삶은 것.

새우 8마리(U-12)1냉동 또는 통조림 완두콩 1컵. 건조, 재구성. 신선하고 파 삶은 것.

4등분한 대나무 콩나물 1온스 0냉동 또는 통조림 완두콩 1컵. 건조, 재구성. 신선하고 파 삶은 것.

노란색과 녹색 신발끈 감초 2(겨울)

물기를 빼고 헹구는 15온스 캔 2개

추천 와인: 메를로, 말벡, 진판델

메를로(Merlot), 말벡(Malbec), 진판델(Zinfandel)이 버거의 최고 선택입니다. 메를로는 표준 토핑을 얹은 클래식 버거에 완벽하게 적합합니다. 더 대담한 토핑에는 말벡이나 후추 향이 나는 진판델과 같은 더 진한 와인이 필요합니다. Sagelands Merlot을 시험해 볼 수 있습니다. 리뷰어들은 별 5개 중 5개 등급과 병당 약 10달러의 가격으로 매우 좋아합니다.