당근 드레싱과 매운 해바라기 샐러드
당근 드레싱과 매운 해바라기 샐러드는 유제품 무료 6 인분 레시피. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질, 지방,그리고 총 215 칼로리. 에 대한 $1.47 서빙 당,이 조리법 커버 19% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 그것은 합리적인 가격의 반찬으로 잘 작동합니다. 가게에 머리와 아시아 참기름을 데리러,긴,드레싱,그리고 몇 가지 다른 것들 오늘을 만들려면. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 89 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 놀랍습니다. 시도 코코넛 라임 드레싱을 곁들인 매운 당근+퀴 노아 샐러드, 당근과 해바라기 샐러드,및 일요일 특별 하우스 드레싱-크림 같고 매운 샐러드 드레싱을 찾고 신선한 허브로 가득 차 있습니까? 이 샐러드 드레싱을 집에서 쉽게 만들 수 있습니다 비슷한 요리법.
지침
드레싱 만들기:넓은 3~4 쿼트. 1/4 컵,12~15 분으로 감소 될 때까지 냄비,자주 교반,중간 높은 열에 당근 주스를 끓인다.
밝은 황금색이 될 때까지 얕은 팬에 해바라기 씨를 토스트하고 가끔 팬을 흔들어 4~8 분 동안 굽습니다.
큰 그릇에 손을 사용하여 고르게 섞일 때까지 모든 야채를 던지고 분리하십시오.
씨앗을 붓고 위에 드레싱;부드럽게 섞는다. 맛을 내기 위해 소금으로 간을합니다.
참고:생 콩나물에는 때때로 식 인성 질환을 일으키는 박테리아가 포함될 수 있으므로 어린이,노인 및 면역 체계가 약화 된 사람들은 음식을 먹지 않아야합니다.