닭고기와 양인데

닭고기와 양인데
치킨과 아티 초크는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 조리법은 6 인분을 만듭니다 421 칼로리, 단백질 50 그램,및 지방 20 그램 각각. 에 대한 $2.93 서빙 당,이 조리법 커버 26% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 소금,버섯,셰리,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 셰리를 사려면 당신 메 과를 따라 수 다크 초콜릿 퍼지 메를로 컵 케이크 디저트로. 전반적으로,이 조리법은 63 의 단단한 숟가락 점수%. 시도 양인데 치킨, 양인데 치킨,및 닭고기와 양인데 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 화씨 375 도(섭씨 190 도)로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
2
닭고기에 소금,후추,파프리카를 뿌려 맛보십시오. 무거운 프라이팬에 버터 나 마가린을 녹이고 모든면에서 갈색 닭고기를 녹입니다.
당신이 필요로하는 성분
버터버터
전체 치킨전체 치킨
파프리카파프리카
후추후추
소금소금
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
3
커버 9*13 인치 캐서롤에 제거.
4
팬 물방울에 버섯을 넣고 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
버섯버섯
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
5
밀가루를 넣고 점차적으로 주식이나 국물과 셰리를 넣으십시오. 로즈마리와 함께 계절;유약 프라이팬.
당신이 필요로하는 성분
로즈메리로즈메리
셰리셰리
주식주식
다목적 밀가루다목적 밀가루
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
6
닭고기 조각 사이에 아티 초크 하트를 배열하고 모든 위에 소스를 붓습니다. 뚜껑을 덮고 화씨 375 도(섭씨 190 도)에서 40 분 동안 또는 부드러워 질 때까지 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
아티 초크 하트아티 초크 하트
치킨 조각치킨 조각
소스소스
당신이 사용할 장비
오븐오븐
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수22
잡지