달콤한 고추와 스테이크 샐러드

달콤한 고추와 스테이크 샐러드
달콤한 고추와 스테이크 샐러드는 대략 필요합니다 40 분 처음부터 끝까지. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당$2.53 입니다. 이 메인 코스는 367 칼로리, 단백질 17 그램,및 지방 30 그램 서빙 당. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 발렌틴 데이 이벤트. 37 명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 후추,오렌지 피망,올리브 오일 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 당신 마 스를 따라 수 소 소금 사 저지방 부스러기 케이크(코셔 유제품) 디저트로. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리 및 케톤 생성 다이어트. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 전반적으로,이 조리법은 73 의 꽤 좋은 숟가락 점수%. 시도 달콤한 고추와 스테이크 샐러드, 달콤한 고추와 뉴욕 스트립 스테이크-쵸 릿 죠 버터,및 페퍼 스테이크 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
소금이 녹을 때까지 작은 그릇에 식초,꿀,소금,후추를 함께 휘젓습니다. 끊임없이 휘젓는 동안 올리브 오일을 붓습니다. 향신료를 저어 맛을 내고 원하는대로 조미료를 조정하십시오. 사용할 준비가 될 때까지 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
올리브 오일올리브 오일
조미료조미료
식초식초
골파골파
후추후추
꿀
소금소금
당신이 사용할 장비
털
그릇그릇
1
그릴을 중간(화씨 350 도)으로 가열하고 기름에 담근 수건으로 화격자를 문지릅니다.
당신이 필요로하는 성분
식용유식용유
건조 조미료 문지름건조 조미료 문지름
당신이 사용할 장비
그릴그릴
2
기름에 야채를 온통 솔질하고 소금과 후추로 잘 맛을 낸다. 양파는 약 10 분,고추는 약 15 분 동안 부드럽고 까맣게 될 때까지 중불로 거의 돌리지 않고 야채를 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
야채야채
고추고추
양파양파
식용유식용유
당신이 사용할 장비
그릴그릴
3
도마에 석쇠에서 야채를 제거하고 냉각에게 경미하게 시키십시요.
당신이 필요로하는 성분
야채야채
당신이 사용할 장비
커팅 보드커팅 보드
그릴그릴
4
양파 링을 분기로 자르고 고추를 1 인치 입방체로 자릅니다. 예약.
당신이 필요로하는 성분
고추고추
양파양파
5
소금과 갓 갈은 후추로 스테이크를 넉넉하게 양념하십시오. 원하는 요리가 될 때까지 스테이크를 중간 정도의 희귀 한 상태로 각면에 약 4 분 동안 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
지상 후추지상 후추
스테이크스테이크
소금소금
당신이 사용할 장비
그릴그릴
6
도마에 옮기고 5 분을 위해 나머지를 시키십시요.
당신이 사용할 장비
커팅 보드커팅 보드
7
1/2 인치 조각으로 곡물에 대 한 스테이크를 잘라 하 고 중간 그릇에 추가.
당신이 필요로하는 성분
곡물곡물
스테이크스테이크
당신이 사용할 장비
그릇그릇
8
스테이크 위에 비네 그레트의 1/3 을 붓고 던지기.
당신이 필요로하는 성분
비네 그레트비네 그레트
스테이크스테이크
9
고추,양파,물냉이 또는 아루 굴라,토마토 및 남은 비네 그레트를 큰 서빙 그릇에 넣고 섞습니다. 스테이크를 얹고 원하는대로 조미료를 조정 한 다음 서빙하십시오.
당신이 필요로하는 성분
비네 그레트비네 그레트
물냉이물냉이
조미료조미료
토마토토마토
아루굴라아루굴라
고추고추
양파양파
스테이크스테이크
당신이 사용할 장비
그릇그릇
난이도하드
준비 완료40 m.
서빙6
건강 점수18
잡지