달콤한 겨자와 치킨 스트립 랩
달콤한 겨자 치킨 스트립 랩은 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 23 그램, 지방 16 그램,그리고 총 394 칼로리. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $1.37 서빙 당,이 조리법 커버 19% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 음식 레시피네트워크에는 1 명의 팬이 있습니다. 가게에 머리와 가금류 조미료,닭 가슴살,소금과 후추,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 계란을 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 미스터리 가나슈를 곁들인 로즈 레비 베란바움의 초콜릿 토마토 케이크 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 35 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 55 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 허니 머스타드 소스를 곁들인 스위스 치킨 랩, 집에서 만든 피자+겨자+뉴욕 스트립,및 팬 그을린 스트립 스테이크와 겨자 크림 소스.
지침
닭고기를 헹구고 종이 타월로 두드려 말립니다.
뼈에서 닭 가슴살을 제거하고 피부를 버리십시오.
계란과 물 2 큰술을 그릇에 넣고 따로 보관합니다.
밀가루,가금류 조미료 및 소금과 후추를 다시 밀봉 할 수있는 비닐 봉지에 섞습니다.
빵 부스러기를 얕은 접시 나 파이 접시에 넣으십시오.
부대에서 닭을 제거하고 과잉 가루를 떨어져 동요하십시오. 코트 판코 빵 부스러기에 준설보다 계란에 닭. 스트립을 베이킹 시트에 단일 레이어로 배열하여 각 스트립 사이에 공간을 확보하십시오.
닭고기가 황금빛 갈색이 될 때까지 15~20 분 동안 굽습니다.
작은 그릇에 겨자,마요네즈,흑설탕을 섞습니다.
그들을 유연하게 30 초 동안 전자 레인지에 토르티야를 따뜻하게.
옥수수 위에 약 5 개의 치킨 스트립을 놓습니다.
달콤한 겨자 소스를 뿌리고 치즈,양상추,피클을 뿌립니다.
옥수수 롤업 및 서빙 플래터에 넣어. 나머지 재료와 함께 반복 봉사.