다채로운 치킨 파스타

다채로운 치킨 파스타
메인 코스 레시피를 너무 많이 가질 수 없으므로 다채로운 치킨 파스타를 사용해보십시오. 에 대한 서빙당$1.72,이 레시피 커버 56% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 서빙 포함 754 칼로리, 단백질 45 그램,및 지방 19 그램. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 소수의 사람들 만이 조리법을 만들었고 1 은 그 자리에 올랐다고 말할 것입니다. 양파의 혼합물,캘리포니아 혼합 야채,양파 분말,그리고 다른 성분의 소수는 너무 맛있는이 조리법을 만드는 데 걸리는 전부입니다. 올리브 오일을 사용하려면이 메인 코스를 따를 수 볶음 바나나,그라 놀란,요구르트 파르페 디저트로. 접시 준비에서,이 조리법은 대략 소요 30 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 93 의 숟가락 점수를 받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 탁월합니다. 시도 햄과 다채로운 파스타, 다채로운 파스타 샐러드,및 다채로운 나선형 파스타 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
큰 프라이팬에 가볍게 갈색이 될 때까지 기름에 닭고기를 볶습니다.레몬 후추를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
새우 8마리(U-12)새우 8마리(U-12)
레몬 껍질레몬 껍질
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
생 캐슈 1/4컵(선택 사항)생 캐슈 1/4컵(선택 사항)
2
냉동 야채,토마토,양파,바질,양파 가루를 추가합니다. 종기에 가져와. 열을 감소시키십시오;6-8 분 동안 또는 닭 주스가 맑게 달리고 야채가 부드러울 때까지 덮고 끓으십시오
당신이 필요로하는 성분
다진 흰 양파(큰 양파 1개 또는 작은 양파 2개)다진 흰 양파(큰 양파 1개 또는 작은 양파 2개)
마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)
신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
붉은 양파 1개, 작은 주사위붉은 양파 1개, 작은 주사위
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
3
그 사이에,포장 방향에 따라 파스타를 요리하십시오;배수하십시오.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵
4
닭고기 혼합물과 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
5
원하는 경우 파마산 치즈와 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
Hunt's® 토마토 소스Hunt's® 토마토 소스
난이도중간
준비 완료30 m.
서빙6
건강 점수48
잡지