다섯 채식 라자냐

다섯 채식 라자냐
다섯 채식 라자냐는 수 있습니다 지중해 당신이 찾고있는 레시피. 1 회 제공 포함 646 칼로리, 단백질 27 그램,및 지방 30 그램. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $3.84 서빙 당,이 조리법 커버 45% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 오히려 비싼 메인 코스로 잘 작동합니다. 라자냐 시트,시금치,리코 타 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 317 명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 55 분. 그것은 당신에게 좋은 음식을 제공합니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 100 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 중대하다. 이 조리법을 좋아하는 사용자도 좋아했습니다 루트 채식&리코 타 라자냐, 파르미지아노 베시아멜라를 곁들인 화이트 라자냐(비앙코의 라자냐),및 채식 필라프 또는 채식 풀라 오,아시아 스타일 채식 필라프 만드는 법.

지침

1
열 오븐 180/팬 160/가스
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
2
큰 비 스틱 프라이팬에 2 큰술 올리브 오일을 가열합니다. 부드러워 질 때까지 가지를 5 분 동안 볶은 다음 그릇에 넣습니다. 황금 때까지 몇 분 동안 남은 기름에 버섯 튀김,다음 가지와 고추와 혼합. 20 엑스 30 센티미터 베이킹 접시에 채식의 절반을 숟가락. 파사 타의 절반 위에 숟가락을 얹은 다음 위에 라자냐 시트 층을 배열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
라자냐 국수라자냐 국수
신선한 시금치 1봉지신선한 시금치 1봉지
얇고 달콤한 고추 링얇고 달콤한 고추 링
다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드
파사타파사타
2인치 크기로 자른 붉은 잎 상추 1개2인치 크기로 자른 붉은 잎 상추 1개
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
3
나머지 채식을 파스타 위에 펼치고 파사 타와 다른 파스타 층으로 덮으십시오.
당신이 필요로하는 성분
파사타파사타
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵
4
시금치에서 초과 액체를 배출하고 리코 타 및 파르 메산 치즈 반과 함께 섞습니다. 파스타 위에 숟가락을 얹은 다음 남은 파마산과 소나무 견과류를 뿌립니다. 호일로 덮고 20 분 동안 구워 낸 다음 갈색이 될 때까지 10 분 더 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
브리 치즈 1팩(12온스)브리 치즈 1팩(12온스)
Hunt's® 토마토 소스Hunt's® 토마토 소스
케이크로케이크로
양파와 마늘 샐러드 크루통, 으깬 것양파와 마늘 샐러드 크루통, 으깬 것
껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼
5
파삭 파삭 한 그린 샐러드와 함께 제공하십시오.

추천 와인: 키안티, 몬테풀치아노는, 산지오베제

키안티,몬테 풀치아노,산지오베제는 라자냐에 대한 나의 최고 추천입니다. 라자냐는 산도가 높은 중간 바디 레드 와인과 잘 어울립니다. 산지오베제,몬테 풀치아노,키안티 모두이 법안에 부합합니다. 당신은 카살로스테 키안티 클라시코 리세르바을 시도 할 수 있습니다. 리뷰어는 별 5 개 중 4.4 개 등급과 병 당 약 28 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.
카살로스테 키안티 클라시코 리세르바
카살로스테 키안티 클라시코 리세르바
강렬한 루비 레드 색상. 그 꽃다발은 산지오베제의 전형적인 과일 향(예:블랙 베리,잘 익은 마라 스카,자두)과 우아한 나무 향을 혼합합니다. 구개에 그것은 산도와 달콤한 탄닌 사이의 우수한 균형과 벨벳과 조화입니다. 노화 와인,수확 후 5 년에서 최선을 제공그것은 구운 붉은 고기와 함께 간다. 그 조화와 전형성은 또한 숙성 된 치즈에 의해 완벽하게 고양됩니다.
난이도하드
준비 완료55 m.
서빙4
건강 점수100
잡지